冬季，女人必暖的部位

       专家研究发现，女性冬季怕冷是因为自身的供暖系统出了状况。如果你特别怕冷，根源就在阳气、血液和经络这三个方面。如何解决怕冷的问题？中医建议，想要保暖，以下几个部位可是关键。
        1、头部：外出要戴帽子
       头部为人体的“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，会引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。但是要注意头部也不宜过热。心脑血管病人。四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。
        2、腹部：忌穿露脐装
       从养生的角度来看，肚脐是万万不可在天气转凉时受寒的。因为肚脐之下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易受寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也会找上门。
        3、背：不妨晒晒后背
       寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可以导致颈椎、腰椎影响上下肢肌肉和关节、内脏，促发各种不适。
       背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经络都在肩背部会和，经常晒背部可以获得更多的阳气。
        4、脚：穿保暖鞋子
       脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经络。脚部向来有人体的第二心脏之说，也就是因为如果脚部受冷了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就会乘虚而入。
        5、颈部：围脖来帮忙
       办公室一族患颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某种特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。一条围巾顶一条棉被让脖子不受寒，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。
        6、腰部：保护卵巢“一把手”
       腰是人的一把手。中医认为，腰乃肾之府。肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的敏感区。老年人中比较高发的寒湿型腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。

再补充一条，如果晚上用热水泡泡脚，然后搓搓脚心，长期坚持，必有益。
此方法也适合男生。

      太实用了，每位女性都得注意冬季保暖，特别是这些重要部位，伟民的补充也非常有道理，睡前泡脚很重要，谢谢冰花和伟民提供的好方法，祝愿姐妹们身体健康！

       入冬以来，联谊会办公室没有暖气，很冷。使用了暖贴，隔着衬裤帖在膝盖部位，可保暖10个小时左右。
       还有的可以贴在涌泉位置，脚部保暖，据说效果不错，不过后者没试过。

素心人 发表于 2011-11-15 22:16
入冬以来，联谊会办公室没有暖气，很冷。使用了暖贴，隔着衬裤帖在膝盖部位，可保暖10个小时左右。
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暖贴我用过，每年冬天出去野外活动，都会准备一些热帖，挺好的！

        俗话说的好：“寒从足起，病从口入。”我真真切切感受到晚间临睡前泡脚的好处。我每天到了八、九点钟就开始困了，洗好脚后，躺在床上，睡意悄悄来临，特舒服的感觉让你进入梦乡。
        刚入冬我就穿上棉鞋防止着凉，这几天棉衣、棉裤全副武装。联谊会的办公室没有暖气，只靠着一缕阳光取暖。我们的作息时间也改在每周一、三的上午十点至下午两点。大家如到联谊会办事，一定要做好保暖，别冻感冒，切记。
        感谢冰花的帖子，女同志切记。

素心人 发表于 2011-11-15 22:16
入冬以来，联谊会办公室没有暖气，很冷。使用了暖贴，隔着衬裤帖在膝盖部位，可保暖10个小时左右。
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       好办法。效仿。身体是自己的，一定保护好。

       素心姐和冰花的好方法一定切记。只要有健康身体才有一切。