白露时节吃什么食物最好

        白露时节吃什么食物最好呢？答案是红薯、小米！　　
        红薯——位列抗癌蔬菜排行榜榜首。红薯中的粘液物质，如粘液蛋白、粘液多糖等能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生，还能保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，还能减少肠癌的发生！
　　小米——优秀的健胃食品。营养价值很高。小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。很多人都知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有不为人知的优点：在没胃口，食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜；在工作压力之下，现代都市白领胃部不适已成通病，痔疮的最佳治疗方法护肤get rid of abdominal fat毛孔如何增高推荐怎样瘦腰防晒快递价格去痘印丰胸药卸妆祛痘印精油排行榜保湿瘦脸产品排行榜去皱好用男士洁面产品推荐有效美容工具什么牌子好有一样健胃食品是最绿色，也最没有副作用的，那就是小米。
　　而且，红薯加点小米，更有利健康。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。

      晚饭吃点小米粥，还起到助眠的作用。

今天晚上回家就煮小米粥！

吃的学问大。我也多吃红薯。

小米地瓜粥，保健佳品。

          小米粥养胃，红薯抗癌。保健极品。