本帖最后由 农场章文 于 2019-3-16 16:54 编辑
轻轻点赞与丝丝牵挂 （唐德华） 记不清从什么时候起，微信里新增了“微信运动”小程序，开通后可以利用智能手机的计步功能，查看自己当天行走的步数，也可以与微信好友进行步数排行榜PK（挑战）或点赞。 点赞是“微信运动”中再普通不过的一种鼓励手段。但一位黑龙江知青战友的微信留言使我对点赞的有了新的认识。微信是这样说的：“经常在微信运动中得到你的鼓励，谢谢！自上次农场连队战友聚会后，又有好多年没见面了。这期间我有了较大的变化。2016年5月，我进行了肝脏移植，九死一生。现在已两年多了，恢复得还可以。在新年来临之际，衷心祝福你全家幸福满满，健康平安！” 我大为感动，没想到自己举手之劳——轻轻点赞，竟给了老战友生活的勇气和希望。从此，我改变了对“微信运动”中点赞的理解和掌握。 科学健康的生活方式是幸福晚年的基本保证。如今，我牢记16字养生秘诀：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心情愉快”，每天坚持运动，做到“管住嘴，迈开腿”。自从有了“微信运动”，能及时了解自己运动量，可以督促自己走出家门到户外去运动。 刚开始时，我见有朋友为我的步行数据点赞，也开始为朋友们点赞。我的微信步数排行榜中有近200位朋友。我最初的标准是为行走5000步以上朋友点赞。久而久之，我发现了一些小规律：有的朋友每天早晨坚持锻炼，往往一上午就已走了七八千步；有的朋友数据忽高忽低，步数大起大落，多时日行一两万步，少时只有几百步；还有朋友一星期总有两三天超过三万步，原来他是跑马拉松的。 自从收到农场知青战友的微信留言后，我多了一丝牵挂。不管这位朋友行走多少步，我都给予点赞，鼓励他多运动，多保重。同时，我对一些生过大病、做过手术的朋友重点关注，坚持每天点赞。因为我明白，这些朋友有的患心血管病，安装了支架；有的患肺癌，手术后摘除了一叶肺；还有的得过小脑梗，刚刚康复。他们能走出家门来运动，实属不易，要鼓励他们勇敢战胜病魔，祝愿他们早日恢复健康，点赞无疑是最好的。 今年春节一大早，几位朋友微信拜年时不约而同都提到“微信运动”，说亲友们的点赞，给予他们坚持运动的勇气和力量，每天坚持运动帮助他们提高了生活品质，由衷感谢大家的支持和关心。 如今，我已把“微信运动”中的点赞，作为督促、鼓励朋友参加运动的手段。它就像是无声的对话，对积极运动行走的朋友，理应肯定和赞誉；对行走步数少的朋友，点赞就像是一种提醒：“朋友，你今天运动量还没达标，让我们一起动起来！”我还把需要重点关照的朋友列入关注栏，方便掌握他们的运动情况。 “微信运动”这个小程序，使我感觉和朋友们时时刻刻都在一起。无论身处大洋彼岸的异国他乡，还是在祖国的北部边陲；无论是在海南的天涯海角，还是西部的大漠戈壁，网络时代的我们足不出户，就能随时取得联系。一次，我发现一位平时行走都在万步左右的朋友，近日运动量只有百步。一打电话才得知，他正患感冒，发烧39℃。我劝他多卧床休息，多喝开水，按时吃药，争取早日康复。 有人说，现在科技发展了，生活水平提高了，人情味却越来越淡了。我的看法恰恰相反，科技的力量把人与人之间的距离拉近了，联系变密了。“微信运动”就是一个例证。正如一首小诗所言：虽然不常见面，感觉就在眼前，心中常常惦念，时刻一起锻炼。 互联网科技时代，人们的生活越来越便利。尤其是智能手机，极大丰富和方便了我们老年人的生活。手机可以看新闻、读文章，学习提高；可以查天气、查公交，解疑释惑。甚至出门都可以不带现金，一部手机走天下：坐公交地铁可扫码乘车；购物可用支付宝、微信、云闪付等多种方式在线支付；甚至看病都可以用手机预约挂号，省去不少排队时间……科技让生活更美好，科技也让我们老年人赶上新时代的潮流，使我们的晚年生活更加幸福安康！
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