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1、什么是胜利？ 活着就是胜利，挣钱只是游戏， 健康才是目的，快乐更是真谛！
2、什么最重要？ 豆浆比茅台重要，窝头比蛋糕重要， 红薯比炖肉重要，蘑菇比鲍鱼重要， 走路比开车重要，快乐比金钱重要， 运动比按摩重要，读书比麻将重要， 平日比节日重要，祝福比请客重要， 健康比什么都重要。
3、退休十大员 辛辛苦苦几十年，退休改为十大员。 买米买菜采购员，烧火作饭炊事员， 打扫清洁卫生员，带好孙子保育员， 孙子读书辅导员，接送上学警卫员。 照顾爹妈服务员，喂养宠物饲养员， 打球跳舞运动员，关心时事评论员。 不论你是哪一员，都是快乐十大员。
4、一半一半 自古人生最忌满，半贫半富半自安； 半命半天半机遇，半取半舍半行善； 半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤； 半人半我半自在，半醒半醉半神仙； 半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘； 人生一半在于我，另外一半听自然。
5、当今老人七大傻 退休马上进菜场，回家立即下厨房， 有钱就知存银行，买衣从来不高档， 最远只在市内逛，一心只为儿孙忙， 从来不为自己想。
6、面对…… 面对玫瑰，不必浪漫； 面对美女，不必多看； 面对朋友，粗茶淡饭； 面对家庭，出力流汗； 面对老伴，朝夕相伴。
7、长寿秘诀 好好活，慢慢拖，一年还有一万多。 不要攀不要比，不要自己气自己。 少吃盐多吃醋，不打麻将多散步。 按时睡按时起，打拳跳舞健身体。
8、到底有多少？ 年复一年，你看破了多少？ 日复一日，你放下了多少？ 千方百计，你得到了多少？ 精打细算，你失去了多少？ 求而不得，你烦恼了多少？ 斤斤计较，你结怨了多少？ 贪心不灭，你造恶了多少？ 人生在世，你享受了多少？ 临命终时，你带走了多少？
9、中国退休老人现状 世人都说爹妈好，其实都是老敬小； 伺候儿女倒贴钱，孙子费用也报销。 世人都说爹妈好，老少倒挂知多少？ 高档名牌归儿女，淘汰商品给二老。 辛辛苦苦几十年，退休就成炊亊员； 平时照顾小皇帝，周日迎接"返乡团"。
10、“晚年”成“玩年” 日落西山人未老，抓紧时间到处跑。 可别等到腿不好，让人扶着走不了。 外面世界真美好，健康快乐少烦恼。 夕阳不会无限好，快乐一秒是一秒。
11、一样，不一样...... 一样的眼睛，不一样的看法； 一样的耳朵，不一样的听法； 一样的嘴巴，不一样的说法； 一样的心，不一样的想法； 一样的钱，不一样的花法； 一样的人们，不一样的活法。
12、十全十美 生活没有十全十美，简单就好； 青春没有十全十美，热闹就好； 朋友没有十全十美，真诚就好； 爱人没有十全十美，真心就好； 亲人没有十全十美，和睦就好； 快乐没有十全十美，幸福就好； 幸福没有十全十美，知足就好； 人生没有十全十美，快乐就好。
13、任性的退休标准 反正已经退休，别总闷家里头； 趁着腿脚灵便，早点出去走走。 想去看个朋友，想回老家瞅瞅； 想到外地转转，想去出国游游； 不要犹豫不决，不需任何理由。
14、年字诀 小时盼过年，如今怕过年。 一年又一年，不觉到晚年。 想想这些年，眨眼六十年。 天真在童年，理想在少年。 艰辛在青年，奋斗在中年。 定型在壮年，休闲在老年。 抬头快暮年，珍惜每一年。 养生在全年，争取活百年。
15、笑字诀 早晨笑笑，欢喜热闹。 白天笑笑，更有情调。 晚上笑笑，睡个好觉。 微信笑笑，有趣美妙。 困境笑笑，万难齐消。 烦闷笑笑，忧愁抛掉。 繁忙笑笑，干活利索。 闲逸笑笑，快活逍遥。 老来笑笑，越长越俏。 经常笑笑，健康到老。
16、中国最好的职业：带孙子！ 虽然睡得晚，但是起得早啊！ 虽然不起眼，但是责任大啊！ 虽然不挣钱，但是得花钱啊！ 虽然孩子小，但是屁事多啊！ 虽然做起来辛苦，但是看上去轻松啊！
17、浅一点，淡一点 想的浅一点，活着就该随遇而安！ 看的淡一点，头顶就有一汪蓝天！
18、人与人 人之相惜惜于品，人之相敬敬于德， 人之相交交于情，人之相拥拥于礼， 人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。
退休生活“四字真经” 日常四个要： 1、生活要简。 生活就是这样，越简单越快乐！衣食住行等日常起居适合自己就好，比如远离不必要的社交，清理掉家中超过一年不用的物品。 2、动作要慢。 在日常生活中，做一些动作时应放慢速度，在转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，吃饭时要细嚼慢咽。 3、内心要纯。 心无杂念，纯心如初。用豁达的心情对待外界的困扰，再多参加一些有益身心健康的活动，就没有时间来空等衰老，而拥有无限的快乐！ 4、心要知足。 知足常乐，简单的四个字，是中老年人的生活基石。过好自己的生活，做自己开心的事，这就可以让自己获得满足，也因此形成了一个快乐循环。
养生四不如： 1、跑不如走。 大多数老人本身患有不同程度的慢性疾病，如果再跑步的话，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。所以最好是选择散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。 2、听不如唱。 经常放声歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，还能提高认知能力，增强思维活力及记忆力。 3、药补不如食补。 不论哪种保健品，都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。相比之下，食补从日常食物而来，虽见效缓慢，但作用温和。 4、多吃不如好睡。 老话说“吃人参不如睡五更”。建议每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。此外，要重视每天的午睡，时间半小时到1小时为佳。
快乐四个做： 1、不担忧。 生活里总会有变数，总会有风雨，任谁都无法提前预知一切。不如让自己释怀轻松地过每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。 2、不抱怨。 充满抱怨的退休生活会与快乐渐行渐远。试着让自己勇敢坦然地面对一切风雨，接受自己做出的每一个决定，即使这个过程充满艰辛，也不要轻言放弃，更不要裹足不前、自怨自艾。 3、不埋怨。 埋怨根本于事无补，只会让你看不清自己的问题、意识不到自己的错误。聪明的人会懂得先反省自己，从自己的身上找答案。 4、不比较。 不要盲目追随、模仿别人的生活方式而忘记了自己的初衷和追求。多倾听自己的内心，多思考自己的需要，走自己的路，过自己的人生，赏自己的夕阳红！
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