春游必备的美味便当

      春暖花开的日子，约上三五好友春游去，如果能带上自己亲手制作的美食，既能解决出门为吃饭犯愁的难题，又在朋友面前赚足面子，何乐而不为呢！ 五颜六色的便当，美美又健康。

可爱蜜蜂便当——春暖花开

食材：米饭100g、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉200g、西兰花30g、荷兰豆20g、火腿片30g、丝瓜300g、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋50g、胡萝卜泡菜适量、玉米淀粉适量、大喜大烤肉料适量、生菜适量
耗时：准备时间10分钟内、制作时间半小时-1小时

做法
1)准备好食材。2)将鸡脯肉切成薄片，用大喜大烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。3)丝瓜去皮切片。4)将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。5)炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、鸡精炒熟。6)盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。
7)将鸡脯肉煎玫瑰精油价格品牌lower ab fat去黑头圆通快递查询护手快递单号查询红血丝周公解梦查询最好如何消除黑眼圈美白好用眼膜最好胶原蛋白排行榜祛斑身体除纹霜哪种好瘦腰身体香氛什么牌子好熟。8)火腿片中间切连条卷成花状。9)放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。10)鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼。11)用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。12)边角料可以压出一些装饰花朵。13)海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。14)将蜜蜂放在合适位置，旁边用胡萝卜泡菜压出花型，用荷兰豆剪出花杆和叶子即可。

小熊寿司

材料：
海苔、米饭、酱油、肉松、火腿

做法：
1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用(白色部分)，另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用(棕色部分)
2、用海苔将棕色米饭卷成小卷(做耳朵)，再用棕色米饭和火腿卷成卷(做脸)
3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷
4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子

翡翠白玉寿司

材料：
大米、糯米、黄瓜、玉米碴子、调味料

做法：
1、寿司饭加少量糯米(增加粘度)和玉米碴子拌匀，亦可加自己喜欢的东西
2、黄瓜洗净切成段，用挖苹果核的取核器淘空
4、将拌匀的米饭填入空心黄瓜段中即可

把这些和米饭炒在一起也行吧？省事还方便，就是没冰花姐姐做的好看。

凤竹 发表于 2012-5-2 07:06
把这些和米饭炒在一起也行吧？省事还方便，就是没冰花姐姐做的好看。

       当然行啦。好看，那只是色香味中之一，打开饭盒香气扑鼻，既好看又好吃，那才是最好。

真是好看又好吃，赞！！！

好吃又好看  顶！顶！顶！