介绍几款药用养生粥

前言：粥的药用和保健价值很大，很早，李时珍的《本草纲目》就收藏了好多种，今天介绍几种，供大家参看、学做，只有好处，没有坏处哦！

     养心补血粥
1、桂圆+莲子+糯米粥
2、红豆+红米+红枣+糙米粥                 （红色入心）
     清肝明目粥
1、白木耳（银耳）+菊花+糯米粥          （白色入肺）
2、绿豆+花生+荞麦+糙米粥                  （绿色入肝）
    健脾养胃粥
1、茯苓+大枣粥
2、玉米+黄豆+黄小米+糙米粥                （黄色入脾）
   润肺美白粥
1、百合+大米+冰糖粥
2、燕麦+花生+薏米+糙米粥
     补肾益气粥
1、核桃+黑芝麻+枸杞+糯米粥
2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥                 （黑色入肾）

糙米是没有深加工的大米，它的外皮营养价值很高。老年人非常适合喝粥，既好消化又健康长寿。

谢谢，非常好，可学做。

拜读学习了。

拜读了。

谢谢玲姐介绍。

小舟姐是保健专家呀，介绍了那么多的保健知识。

拜读

齐梦 发表于 2016-9-6 10:11
谢谢，非常好，可学做。

的确很好，实践一下会更好。祝你健康长寿！

张兴国 发表于 2016-9-6 12:56
拜读学习了。

多谢赏读学习！祝你健康长寿！

老贝西 发表于 2016-9-6 15:35
拜读了。

谢谢赏阅！祝你健康长寿！