怎样才能减少喝酒对身体的伤害呢？

                         怎样才能减少喝酒对身体的伤害呢？

1、喝酒前先喝点豆浆、牛奶或酸奶 ，它们在胃里停留时间长，可以稀释酒精，延缓酒精的吸收。
2、吃点含果胶的水果和蔬菜，如：山楂、苹果、菜花、南瓜等，也可以稀释酒精。
3、吃点含淀粉的食物，豆类更好，酒精能钻进淀粉的分子里，形成“包合物”，减少酒精对胃的刺激。
4、也可在喝酒前口服两粒维生素B片。

尽量避免空腹饮酒，避免饮酒过快过多，饮酒时候不要喝咖啡、可乐、提神饮料，免得加大肝脏负担。
饮酒适量有利健康，饮酒过量伤害身体，切记！！！

                                         

白酒还是少喝为佳。现在喝白酒的量普遍比以前少了。

感谢一叶小舟姐姐对嗜酒者的提醒帮助！

拜读

       看过，受益，身体是自己的，要保护好。

拜读了。

自我控制，少喝为佳！

刘文喜 发表于 2016-8-31 22:29
白酒还是少喝为佳。现在喝白酒的量普遍比以前少了。

是的，现在哈尔滨是喝啤酒像灌溉，一点不假。

过程是美丽的 发表于 2016-8-31 23:12
感谢一叶小舟姐姐对嗜酒者的提醒帮助！

关键得看自己。我喝啤酒最多两杯，也就半瓶，一般是一杯。谢谢关注留言！

向东 发表于 2016-9-1 06:50
拜读

感谢赏读！向东酒量不大吧？