桑拿天，更要养心

                                        《桑拿天，更要养心》
       哈尔滨连续的桑拿天，酷热难忍。桑拿天，更是伤害心脏的。日前我在报纸上看到了《养心是夏季养生的主题》一文，按我的理解，介绍给大家，望对大家有所帮助。
       “春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”，这是中医多年积累的养生理论。这里的夏季养心，除了身体器官的心脏外，还包括了人的情志和人的心情。也就是说，正当盛夏时节，我们除了预防心血管疾病之外，还必须保持平和的心境。因为高温气候容易让人身体不适的同时，还易使人心情烦躁、郁闷。所以适度地调节情志、舒畅心情，十分必要。
       对此，专家建议：“夏季养心，第一要义就是避免熬夜，其次多补水，避免血粘稠度的提升。”  专家同时建议：“在饮食方面，可以适当吃一些益气、养阴、生津的食物。例如乌梅山楂汤、西洋参西瓜翠衣煮水等。”  再有，中医五行养生中讲到：“夏季与心、红色对应，因此，适当吃红色食物有助养心”。
       战友们，为了健康，我们夏季一定注意养心，保持愉悦的心情啊。

哈哈，心在红尘外！赞……

谢谢介绍，拜读了。

拜读了。

齐梦 发表于 2016-8-5 10:39

      读过，忠肯。

拜读了。

罗帆 发表于 2016-8-5 11:12
哈哈，心在红尘外！赞……

好心境可以带来好身体。祝朋友更加健康。

张兴国 发表于 2016-8-5 12:38
谢谢介绍，拜读了。

太热，多吃些红色食物完全可以做到的。

向东 发表于 2016-8-5 13:28
拜读了。

谢谢向东回复，祝夏安。