俺成功戒烟啦 …… …… …… …… …… ……

         俺成功戒烟了，真不是件易事，但回头看戒烟的心路历程，觉得也不是啥难事：关键是毅力与决心 —— 俺的感觉就是熬过七天胜利一半。现俺将与有戒烟愿望的知青老友们分享一下成功足迹。
       我的吸烟历史可追溯到一九六六年九月，真正成瘾则是一九六七年十月前后的事啦 …… 这一吸就是近快五十年。
       开始时，大院同龄的孩子们出于好奇，也因为整日里无所事事，也觉得出门叼颗烟挺大爷儿的 …… 于是大家纷纷自觉地行动起来 —— 偷起自己老子的烟卷，然后你一棵、我一支地鬼鬼祟祟地躲在小胡同里鼓捣起来：大家比赛似的看看谁会鼻子冒烟，瞧瞧谁的烟圈吐得圆又圆，研讨谁已经万分荣幸地找到成瘾的感觉 …… 下乡后，烟伴随我度过无数孤独、寂寞、无聊、难眠、等待 …… 的岁月，，那时我庆幸自己太有才、爱好太广泛啦 —— 不仅能喝大酒，还会抽小烟 …… 后来走出山岭，来到油田，进入工厂，跨进校园 …… 总觉得好日子来了，该健健康康地活着啦，该绅士一些的啦 …… 该和这所谓的香烟说声拜拜啦，但有戒烟贼心，却冥冥之中抵制不了迷人的诱惑而丧失坚强的意志力，进而一次次戒烟，又一次次失败、失望！
       两月前，偶然受一事影响、刺激而突发奇想：戒烟！
       我想：我们都退休了，我们把握不了世界、我们左右不了神州、我们指导不了单位、我们无法预知寿命长短 …… 但我们可以毅然决然、不折不扣地决定放弃自己的不利于健康的不良嗜好啊！
       第一天：坐卧不宁，极力转移注意力，极力掩饰烦躁 …… 老婆劝我：“别戒啦，少吸点无害的。戒也不能一下子一支不吸啊 …… ”
       我是态度坚决，一支不吸。
       第二天：胸部瞬间憋闷，脑门子阵发性冒汗 …… 老婆没上班，陪着我：“何苦着这罪哪，憋出病来哪多哪少 …… ”
       我是抱着宁可死在戒烟这件事上，也不死在吸烟这条路上的决心，摆出一副死猪不怕开水烫的架势。
       第三天：虚弱地支撑着脆弱的意志力，抗击着不断涌向大脑等部位阵阵的心理、生理上的强烈冲击 …… 俺真的找到了“戒毒”者的感觉啦！
       两个女儿在其母的唆使下搭机返家讲解科学大道理 …… 道理我都懂，在戒烟这股道上，我是宁死不屈，一直走到黑。
       一周过后，俺仅仅是茶余饭后条件反射般地找一下烟，但并不强烈。当意识到自己已戒烟了，那种想吸烟的信号很快【几秒钟】就消失，没有太强、太长的心理、生理反应啦。
       退休后，面对烟卷我曾想：如果不和这位老朋友交往，我旅游没有动力 —— 爬山爬累了，坐下来抽支烟，或许就来了精气神；如果和这位朝夕相伴几十年的伴侣断交，我饮小酒时缺少辅佐还有啥嘛意义；如果离开了如胶似漆的“闺蜜”，我人生乐趣将会锐减过半 ……
       戒烟一个月后，无论何时何地烟瘾彻底消失。
       每逢饭局酒席有人吞云吐雾时，我一点反应都没有；麻桌前，他人一支接一支地忙乎时，我好像是个局外人，但手气不错没少和；旅游观光时，望山望水品美酒 …… 虽醉，但与烟没一毛钱关系啦！
       俺骄傲，俺自豪：每天呼吸着清新的空气进入了肺管子里，尽管偶尔雾霾飘飘 …… 但俺终于扬弃了那种抽烟后对其中各种有害物质吸入体内的恐惧心态。
       通过戒烟，俺家南方臭婆娘终于又心服口服地承认俺是个爷们儿啦，两个女儿远道而来，左右开弓各一重重深情的热吻

为你的成功戒烟点赞，千万别戒365次！

谢谢！！
感觉年纪又大一些了，自控、自制力有所增强，好容易获得的成果，不会让它丧失的。

       首先祝贺你戒烟成功！
    我因工作的关系吸烟有近三十年的历史，CT片子诊断是纹理增强慢性支气管炎，典型的老慢支。在我上班时期，每到冬季带着口罩骑自行车到单位后，满身满脸是汗，摘下口罩得喘十分八分才能过来。我一个朋友是大夫告诉我你一定要戒烟，不然你会发展成肺心病，于是我下定了决心戒了烟，我开始戒烟至现在我一颗烟都没动过，算来已有十多年了，开始戒烟没有任何感觉不适。其实戒烟就是看你的自控能力，什么都能戒就是饭戒不了。

一月彷徨丶含寒 发表于 2016-5-15 18:00
首先祝贺你戒烟成功！
    我因工作的关系吸烟有近三十年的历史，CT片子诊断是纹理增强慢性支气管炎 ...

不仅仅是赞同，而且有同感 —— “其实戒烟就是看你的自控能力，什么都能戒就是饭戒不了。”太经典啦！！
我回过头来看，抽烟实际上就是人的一种习惯，一种心理上的习惯。很多人之所以好不容易戒了又复吸，就是自控力较差。

祝贺你楼主，是爷们，有毅力。戒烟限酒是健康养生所提倡的，赶上了好时代，就要活出健康来，活出水平来。博文很精彩，倒出了楼主的向上活力。敬佩！

园林 发表于 2016-5-15 18:51
祝贺你楼主，是爷们，有毅力。戒烟限酒是健康养生所提倡的，赶上了好时代，就要活出健康来，活出水平来。博 ...

谢谢！
让我们共同愉快地欢度人生“黄金期”！！

      老锄头锋利，咱草除根。哈哈！

有志者事竟成！天下无难事只怕有心人！祝贺你戒烟成功！为你点赞！

衷心感谢大家！！