知青茶馆

边疆红 发表于 2022-11-19 20:45
冬季养生挺好的，谢谢介绍。

谢谢边疆红的关注和点评。

秋菊 发表于 2022-11-22 21:27
谢谢介绍冬季养生。

谢谢秋菊多关注。

秋菊 发表于 2022-11-22 21:27
谢谢介绍冬季养生。

谢谢秋菊的关注。

冬妮娅 发表于 2022-11-23 20:05
谢谢店主介绍冬季养生。

谢谢冬妮娅的关注。

边疆红 发表于 2022-11-19 20:48
冬夏就是不一样，有感觉。

谢谢边疆红的关注和点评。

秋菊 发表于 2022-11-22 21:30
今年冬天不太冷，疫情期间室外活动少了。

谢谢秋菊的关注和点评。

春草兰花 发表于 2022-11-25 19:23
秋冬交替老年人反应最大。

谢谢春草兰花的关注。

食补
当归红枣羊肉汤
在持续降温的寒冷冬季里，居住在韶关、河源、梅州等粤东北地区的客家人，常常食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人最常饮用的一款滋补汤。在寒冬季节里喝上一碗当归红枣羊肉汤，具有温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气、养血补血的食疗功效。这款滋补汤是当地客家女人最喜爱的冬季养生汤，尤其适合体质虚弱、胃寒肾虚和消化不良的患者以及产后血虚的产妇饮用。
当归红枣羊肉汤的做法简单易学。先将羊肉及羊排洗净切块，放入煮沸的开水中焯一下，并用勺子撇去浮沫，然后取出羊肉或羊排备用。之后将生姜洗净去皮并切片，红枣去核，同时将当归用水泡洗干净备用。最后将上述所有处理好的食材放进汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后再转中小火炖煮1个小时左右，加入适量食盐调味后即可出锅饮用。

冬季防伤胃 喝杯丁香温胃茶
材料：丁香3克，砂仁5克，生姜2片。
做法：把以上三味药物放入茶壶，开水浸泡代茶服用。或加水300毫升煎至150毫升，餐后服用。
功效：温中散寒，行气止痛，降逆止呕。
宜忌：适合因受凉后出现胃脘冷痛，腹胀，呃逆及呕吐病人。胃阴不足或脾胃积热者忌用。（若服用后症状未见缓解，务必及时就医）

广州市中医医院脾胃病科主治中医师王学川提醒，冬季要特别注意胃部的保暖，适时添衣以防腹部着凉而引发胃痛或诱发加重旧病；“丁香温胃茶”能温中散寒，行气止痛，预防寒凉伤胃。
丁香味辛，性温，归脾胃经。既能温中散寒止痛，又尤善降逆止呕，为治虚寒呕逆之要药。现代药理提示能促进胃液分泌、抗溃疡、止泻、抗缺氧作用。
砂仁味辛，性温，归脾胃、肾经。功能化湿开胃、温脾止泻。现代药理提示砂仁有抗溃疡、抑制胃酸分泌、增强肠道运动的作用。