自测“身体健康指数”（BMI）

                               自测“身体健康指数”（BMI）
                                          姚玉玲
       据医疗专家讲： 评价“身体质量指数”（BMI），国际通称BMI （Body Mass Index）；是目前国际通用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的标准；而不是以个人愿望，喜好或者是自我感觉身体状态来认定的；经过实践应用得到证明：“身体质量指数”（BMI）的测定计算方法，比较科学，具有比单纯的以体重秤量认定具准确性。
               BMI值計算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)

例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :

52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6

体重除以身高的平方

体重正常范围为 BMI=18.5～24

我的体重：59（公斤）   身高：155 （厘米）

我的BMI为：59（公斤）/1.552 ( 公尺2 )= 24.5

                                      超出正常范围0.5                    

                          快看看自己的BMI是否在正常范围吧！

身　高:cm 体　重: kg 你的BMI为

	身体质量指数 (BMI) (kg/m2)	腰围 (cm)
体重过轻	BMI ＜ 18.5	-
正常范围	18.5≦BMI＜24	-
异常范围	过重：24≦BMI＜27 轻度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35	男性：≧90公分 女性：≧80

                             

拜读

向东 发表于 2016-3-15 16:07
拜读

谢谢！你测一下。

谢谢玲姐介绍。

我70公斤身高1米63也超出正常范围。

玲姐晚上好！我测的的BMI是在正常值范围内，BMI=22.1857.谢玲姐介绍，及时了解自己的健康状况很重要。

园林 发表于 2016-3-15 21:03
玲姐晚上好！我测的的BMI是在正常值范围内，BMI=22.1857.谢玲姐介绍，及时了解自己的健康状况很重要。

你在正常范围，恭喜你！我超了一点点，以后每顿少吃点饭。

张兴国 发表于 2016-3-15 20:56
我70公斤身高1米63也超出正常范围。

70（公斤）/1.632=26.34   

26.34—24=2.34   还好超的不多，以后每顿饭都少吃点。

谢谢告知，我超得太多，必须注意了。

我超的也不少,就是减不下来!谢玲姐!

谢谢介绍。我现身高1.81米体重91公斤超出正常范围。

老贝西 发表于 2016-3-16 19:23
谢谢介绍。我现身高1.81米体重91公斤超出正常范围。

         91除以1.81X1.81=27.77             轻度肥胖：27≦BMI＜30
                             正常范围：18.5≦BMI＜24
          27.77—24=3.77                        老贝西要减体重哦！

大徐茹茹 发表于 2016-3-16 17:28
我超的也不少,就是减不下来!谢玲姐!

        我告诉你一个好方法：每天睡觉前走楼梯，上下走几遍（1——4、5楼）减得非常快。不信你试试。

一叶小舟 发表于 2016-3-16 19:50
91除以1.81X1.81=27.77             轻度肥胖：27≦BMI＜30
                             正常 ...

谢谢减不下去，原体重达100公斤，近十几年90公斤左右。坚持减体重少吃点吧！

      谢谢一叶小舟，你的自测健康指数办法，大家很欢迎，在健康的状态下，我们说“有钱难买老来瘦”，有一定的道理，愿大家都健康快乐！

老贝西 发表于 2016-3-16 20:15
谢谢减不下去，原体重达100公斤，近十几年90公斤左右。坚持减体重少吃点吧！

每晚睡前，上下走楼梯很有效，相当爬山很消耗脂肪。

冬梅 发表于 2016-3-16 20:18
谢谢一叶小舟，你的自测健康指数办法，大家很欢迎，在健康的状态下，我们说“有钱难买老来瘦”，有一 ...

谢谢冬梅版主关注留言！大家越来越注意自身的健康了，好事。

一叶小舟 发表于 2016-3-16 09:42
70（公斤）/1.632=26.34   

26.34—24=2.34   还好超的不多，以后每顿饭都少吃点。

谢谢！

谢谢介绍。祝好！

谢谢介绍。祝好！

大雁 发表于 2016-3-24 17:48
谢谢介绍。祝好！

不客气。你没测一下？

一叶小舟 发表于 2016-3-24 18:02
不客气。你没测一下？

也测了一下：21

大雁 发表于 2016-3-25 11:47
也测了一下：21

恭喜你在正常范围内。