《大寒必御寒》
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年的1月20日前后，太阳到达黄经300°时为“大寒”。
大寒，就是天气寒冷到了极点。尤其今天的大寒，受西伯利亚霸王级的寒流袭击，全国各地都很寒冷，作为居住东北方位的哈尔滨，就更是冷上加冷了。所以朋友们一定注意，切记：“大寒大寒，防风御寒”之谚语，保证自己的身体健康。
为此，大寒时节，人们进补仍是一项重要内容。我们的饮食多考虑一些温热散寒的食物。如糯米、羊肉、白萝卜等，作为平日食材。同时还要注意多运动，以提高身体抵抗力，以免感染病菌。
不妨再说一下我国大寒传统习俗，特别是在农村，过去每到大寒时节，人们便开始除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。很多时候，甚至连我国最大的节庆—春节，也处于这段节气之中，可见大寒节气的重要作用—辞旧迎新。
大寒虽冷，却充满了喜悦和欢乐的气氛。尤其近年来在冰城，这段时间更是一个快乐轻松的节气，滑冰、冬泳、抽冰尜、打爬犁，人们尽享冰雪带给人们的欢乐。朋友们，乙未即去，丙申马上到来，让我们以崭新的姿态，迎接新的一个节气轮回吧。
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