老年人自尊的误区

                               老年人自尊的误区

       一、莫把面子当尊严  有的老人把所谓“面子”当自尊，明知自己有错，硬要护着面子，强词夺理，不肯让人。其实，面子不是争来的，自尊是做人的底线，不明智，丢了自尊，谈何“面子”。

       二、莫把身份当尊严  尊严面前人人平等。有的老人从领导岗位上退下来后，依然放不下架子。与人无交，孤芳自赏，乐听人家称他“某某长”。若叫他名字，便显得不自在，让人难以接近。其实，地位不等同于尊严，尊严的前提是平等、双向、互动的，位高且平易近人，才可尊可敬。

       三、莫把年高当尊严  年龄不是自尊的“本钱”。有的老人在家以一家之长自居，回原单位以前辈自居，在外以长者自居，对年轻人缺乏理解和包容，动辄训人，让人敬而远之，失去的正是自尊。      

       四、莫把陋习当尊严  有的老人忽视与时俱进，陋习不改。相反，总让人家适应自己，与家人、邻里、朋友相处尴尬。

       五、莫把关爱当尊严  如乘公交车，当有人让座时，有的老人就一屁股坐下，也不愿道一声“谢谢”，这也有失自尊。

       六、莫把待遇当自尊  待遇与尊严是不相关的，可有的老人总把待遇与尊严联系在一起。待遇比别人低了，似乎就低人一等，心情不悦。人生机遇不同，差别总是存在。所以，待遇与尊严无关。

        小提醒：          常梳头  巧健脑
       梳子是生活用品，也是保健器具。头发的规整靠梳理。但是，常梳头同时又可以健脑。
       梳头，用整齐的梳齿尖端，顺着发茬倾斜的方向，缓慢地、反复地刮划头皮，一下又一下，轻压满划，可以加快血流速度，促进新陈代谢。梳头的动作是一种律动按摩。这种律动按摩往往更能够规整和健全神经细胞的电活动。律动按摩的效应，可以直接调节交感神经，消除疲劳；也可以通过刺激血管及其影响脑电活动，促进脑皮质兴奋灶的转换，使疲劳的部位得以休整，借以镇定情绪，调理思路。
       总之，梳头是消除疲劳、养脑健脑的好方法。日常随身携带一把梳子，时不时地梳理几下，可以健脑，也是一种风度。

（北京军区总医院  教授  张俊杰）

                             刷牙梳头改用左手防痴呆
       老年痴呆的预防方式主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中，又以多用左手为较易实施的方法之一。
       中医认为，手部穴位众多，活动手腕、手指，以手指为中心进行各种活动，特别是左手手指，可以刺激大脑皮层，延缓脑退化。因此，惯用右手的老人不妨适当多用左手，如试着用左手吃饭、刷压、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等，使左右脑都能被充分训练和使用，处于灵活状态，改善思维的敏捷程度，从而预防老年痴呆。

这位兄弟说的有道理啊。不管老的小的都克服自我中心主义，平等待人，己所不欲勿施于人，更自觉、更公道、更道德、更高尚。老的别倚老卖老，小的别驴行霸道。这个社会就好多了。平民百姓的老人，无论在家里外面，都是必然被逐渐边缘化的趋势。想要保持执掌乾坤时候的尊严，实际上已经无能为力。但是能保持自尊。想要保持自尊，基础是保持自觉。如这篇短文左列各项，只要自觉就会领悟到“该”与“不该”的界限。以我所见，平头百姓的老哥们、老姐妹，没有特别倚老卖老的、惹人烦恶的架势。至于高官大贾、皇亲国戚，对全世界都吆三喝四、颐指气使习惯了，想改也难。正如当今流行的评价：“不是坏人变老了，就是老人变坏了！”见到那样的“南北”（不是东西啊），最好的办法是：连眼皮也不眨一下——他们和我们是没有共同语言可交流的。

拜读了。

有道理，很实际，值得借鉴。

青山好 发表于 2015-12-5 19:13
这位兄弟说的有道理啊。不管老的小的都克服自我中心主义，平等待人，己所不欲勿施于人，更自觉、更公道、更 ...

谢谢欣赏支持，所谈极是。愿我们都有好心态面对现实！

摇头狮子 发表于 2015-12-5 19:14
拜读了。

谢谢欣赏！

刘文喜 发表于 2015-12-5 19:24
有道理，很实际，值得借鉴。

谢谢大家评语！

    望山评价我们老人心态不平衡有许多误区，坐公交车不给让坐心里不悦，人家给你让坐连个谢谢都没有，再就是要到站不起来，已经发车了他要下车。

老了也要有自尊，保持平常心态。楼主的保健方子介绍得详细，记下了。