【达人集句】

秋兰 发表于 2016-2-23 14:27
人活到老就应该学习到老，知识是无止境的，向再林大哥学习！祝你幸福更健康！

谢谢秋兰。回来的日子定了吗？

                      （八十一）
             《老年人舌痛防脑血栓》
       人的舌部发生破损或溃疡，常会引起疼痛。有不少上了年纪的人感到舌痛，但舌部无溃疡创口，甚至不吃任何东西也常有烧灼感。老年人发生舌痛往往是由于缺乏维生素、营养不良、贫血或是体内存在慢性感染病灶等因素所致，也可能与全身动脉硬化有关。有些患有动脉硬化的老人，其血液中胆固醇含量过高，血黏度增高，体内微循环出现障碍时，舌黏膜中的血流减慢，使毛细血管变窄或栓塞，当舌体局部静脉淤血时，则会生成丙酮酸和肽类代谢产物，这些物质刺激舌神经，便可产生舌痛。有关学者研究发现，老年人舌痛有发生脑血栓的危险，必须引起高度警惕。笔者认为，老年人若发生舌痛时，应查明舌痛病因，排除脑血栓先兆的可能，采取防脑血栓形成的治疗。

                      （八十二）

       时光不等人，当我们抱怨日子有多么不如意的时候，美好的时光就在悄悄的溜走。其实所有的不如意，都因为依附的太多，一旦天平失衡，就难以找到支点。生活是一种博取，努力才能确定自己的位置，生活也是一种休闲，明确生存的意义才能走向简单。

                             （八十三）
                     《预防老年白内障四招》
       一是戴太阳镜：60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
       二是防止脱水：在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。
      三是摄入足够的维生素c：随着年龄的增长，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素c。维生素c不仅能减弱光线和氧对晶状体的损害，还可以防止视力减退和老年性白内障的形成。
      四是适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。

                            （八十四）

       人生这一程山水，所有的经历都是对心地的历练，如何化解痛苦，如何积淀厚重，这人生不是活给谁看，那些过往的是非纠缠，早已化作内心的淡然，守好自己的心地，规范好自己的笑容和眼泪，生活是一种能力，是一种平静的能力，是一种平衡的能力。我们，为了生活往来匆忙，为了生存奔波不停；来往中，人和人免不了摩擦受伤；奔波中 ，路途上少不了流汗流泪；遇到的人，来了走了，全凭缘分，付出的情，是喜是悲，全看人心，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，过往的人事，不能决定你的明天；一切美好与悲苦，都是自然的轮回，都是生活的本质。

                      （八十五）
               《用口呼吸万病之源》
       口腔科专家提出用口呼吸是万病之源的学说。专家解释说，在我们的周围充满着各种病毒、细菌和有害物质，因此，惟一安全的办法就是从拥有出色净化能力的鼻子来吸入空气。如果用口直接吸入空气，无异于将疾病直接吸入体内。另外，习惯用口呼吸后，由于免疫功能降低，细菌、病毒就会散布至全身，引起各种疾病。具体来说，除诱发感冒、花粉症、哮喘、过敏性皮炎等免疫疾病外，还容易诱发白血病、恶性淋巴肿瘤等危重疾病。此外，用口呼吸还会影响美容。据观察发现，用口呼吸的人往往有用单侧牙齿咀嚼的坏习惯。这种习惯会导致嘴角松弛，脸型变歪等。要纠正睡眠时用口呼吸，只要使用柔软的低枕，或在睡眠时戴一小口罩，口罩上稍喷点水，便可取得良好的效果。

                        （八十六）
                《紫菜促进溃疡愈合》
       紫菜营养丰富，特别富含维生素u.紫菜中的维生素u含量比包心菜高70倍，是健胃的最佳食品。因为维生素u具有预防溃疡病和促进溃疡愈合的功能。夏季经常食用紫菜汤，对治疗胃溃疡和十二指肠溃疡有一定辅助作用。此外，紫菜还具有清凉泄热、利尿消肿、补肾的功效。高血压、甲状腺肿大、喉炎患者也可以经常吃点紫菜。

                     （八十七）

               【富贵人生的八个特征，你占了几个？】

       厚道 古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事，相反，人无大德便无法成就大事。这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。
      善良 善良是好人品的关键要素。人要常怀一颗感恩之心，方能使人敬仰。要多存善心，多兴善举   只有这样，才能坦坦然然做人，达到平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门的境界。
      守信 一个人如果没有信用，什么事也干不好。人与人之间的交往，关键是要讲信用。古人把守信看作是做人非常重要的品行之一，讲究言必行，信必果。人在社会上如果不讲信 用，肯定没有人愿意与其交往，更不会赢得别人的信任。
      宽容 “有容乃大”。人要有一颗宽容之心，要能容天下难容之事。我们要学会宽容与自己看法不同的人，特别是与自己有矛盾的人。宽容别人实际上是给自己的心灵松绑，否则，只会给自己的心灵加压，受累的还是自己。   
       诚实 诚实是立身之本，诚实是一种美德。人之无诚，不可为交。“欲当大任，须是笃实”。做人只有实实在在，老老实实，才能赢得别人的尊重，才能在社会  上站稳脚跟。
      谦虚 谦虚是好人品的一个重要组成部分。毛主席说过：“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。无论什么时候把自己看低一些，总是好事，一方面有利于自己的进步，另一方面有利于与人 相处。 正直 一个人不一定能成为一个伟大的人，但完全可以成为一个正直的人。
      是非观念，遇到问题要有自己的见解，决不能你好、我好、大家都好。要坚持真理，不能因为关系好把错说成对，也不能因关系不好，而把对说成错。
     执著 人贵有恒。干任何事情要有决心、恒心和耐心，要有执著追求的精神，这是成就事业的关键。否则，将一事无成。所谓“滴水穿石，铁棒磨针”，讲的就是这个道理。

                         （八十八）

               【一群老人的实在话】

      有一个自己的窝，不到死千万别丢、有一个老伴，好好相伴、有一个身体，自己保重、有一个好的心态，自己快乐！ 老了，我们已经老了！只不过我们现在身体还好，头脑清醒，老了，指望谁！要分几个阶段: 第一阶段 退休以后六十岁到七十岁身体比较好，条件也许可。 喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。 不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。 钱把住一些，房子留住，把自己的后路退路都安排好。 孩子经济好是孩子的，孩子孝顺是孩子的好质量。 我们不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬。 但还是要依靠自己，安排好自己生活。 第二阶段 七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了，慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。 不能再逞强，要照顾自己啦！ 不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，（万不得以除外）管了一辈子，该自私一点，管管自己啦，一切都要悠着点，帮助打扫打扫，把自己的健康的状态保持得尽量的长一点。 给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好 第三阶段 身体不好了，要求人啦！ 这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。 心情要调整好，要适应。生老病死人生常态坦然对待。 这是人生最后一段没有什么好怕，早有准备就不会太难过。 或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法，原则就是不要磨子女，不要给子女心理、家务、经济添加太多的负担。 自己多克服一些，我们这一代人什么苦什么难都经过， 相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。第四阶段 自己头脑清醒，身体疾病缠身无法治愈生活质量极差时， 要敢于面对死亡、坚决不要家人再抢救，不要亲友做无谓的浪费。 「老了」指望谁？自己，自己，还是自己。（抱团儿养老是绝好的选项，因为适合我们这个群体。）

                  （八十九）

          【人生这本书，好差让人读】

       人与人最短的距离叫拥抱，人与人最长的距离叫等待， 人与人最看不见的距离叫包容，人与人最可怕的距离叫漠视你的存在。世界是一个大舞台，每个人都是一本书。 　读人，比读其它文字写成的书更难。有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。你读他时，千万别埋怨他，因为他自己不愿意被雨淋着，且是人家的雨伞，也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了，或 无权无势了，他却躲得远远的。 　　
      你读他时，千万要理解他，因为他过去是为了某种需要而赞美你，现在你没有那种功力了，也就没有必要再为你吟唱什么赞美诗歌了。在此，你就需要静下心来，先想一下自己过去是否太轻 信别人呢？有的人，在面对你倾诉深情的时候，语言的表述像一条流淌的清亮甜美的大河，而在河床底下，却潜藏着一股污浊的暗流。 　　
       读他时，千万别憎恨他，因为凡是以虚伪为假面来欺骗别人的人，人前人后活得也挺艰难，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性回归和自省吧。有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒 下一滴汗水，当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理 由来分享你的果实。 　
    　你读他时，千万别反感，因为有人肯与 你分享丰收的甜蜜，不管他怀着一种什么样的心理，都应该持欢迎的态度。你做出一点牺牲，却成全了一个人的「业绩 欲」，慢慢地，会让他学会一些自尊和自爱。 有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，而内心深处却充满着空虚。 　　充满了无知和愚昧，那种文化的形态，常常不自觉地流露在他的言语行动中。
       你读他时，千万别鄙视他，因为他不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，而人的知识、品德和气质，却是一个人真正的人生价值。 对于庸俗的人，你应及时对照一下自己的行为。读别人，其实也是在读自己，读真、读善、读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈。读人，最重要的是读懂他是个怎样的人。读人，是为了自己要做一个真正的人。 　
    　因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任。凡事多向积极的一面靠拢，你会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕。