【达人集句】

                  （一百一十八）
              《坐睡易患脑贫血》
       午间坐在椅子上或沙发上打盹，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊，过一段时间逐渐恢复正常，这种现象医学上称为“脑贫血”症。人们熟睡后，心率变慢，血管扩张，流经各种器脏的血液流速减小，坐着睡觉时流入脑内的血液就更少。尤其是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统工作，进入脑子的血液相对减少，加上坐姿就加重了脑缺血，导致各种不适症状。经常坐着睡觉将使这些症状加重，久之，会造成脑血管疾病。

   




李再林2016-04-01 08:16

                   （一百一十九）
                《不宜多吃多味瓜子》
       多味瓜子在加工制作时，加入香料、食盐、香精、糖精等调味品，若食用过多，对人体健康是有害的。因为天然香料，如茴香、花椒、桂皮、八角等，都含有黄樟素。黄樟素已被证实是具有致癌作用的有毒物质。若摄入过多，首先引起肝脏病变。有的瓜子在加工中，使用人工合成香料。人工合成香料，是从石油或煤焦油子提炼的，也具有一定的毒性。糖精是毫无营养价值的甜调味品，人体摄入过多，可以诱发膀胱癌。因此，多味瓜子不宜多吃，也不宜经常食用。

                                （一百二十）
                         《喝啤酒忌对汽水》
        人们在日常饮酒或酒宴桌上，常为一些酒量小的人准备一些将汽水兑在啤酒中的饮料，认为这样喝下去既醇甜可口、消热解暑，又稀释了酒精，不易醉酒。其实，这种想法是错误的。汽水中含有一定量的二氧化碳，人们在口渴时喝上一瓶汽水，可促进胃肠黏膜对液体的吸收，起到生津止渴的作用。但是，啤酒里兑上汽水就不同了，因为啤酒中原本含有少量的二氧化碳，兑入汽水后，过量的二氧化碳，会更加促进胃肠黏膜对酒精的吸收。所以，喝啤酒不宜在其中兑入汽水。

                      （一百二十一）
                 《不宜多饮新茶》
       刚摘下制成的茶叶中，含有活性较强的鞣酸、咖啡因、生物碱等生化物。大量饮浓茶，新茶中的咖啡碱及多种芳香油能使人的神经系统极度兴奋，似酒醉一般地出现血液循环加快，心率加快，使人感到心慌。此外，新茶中的活性碱对人亦有较强的生理作用，大量饮用，生物碱随量的积聚，也会像醉酒一样使人的体温增高、四肢无力，甚至出现肌肉颤动等症状。因此，应注意饮新茶不宜过浓、过量。

                             （一百二十二）
            【平凡人生不平凡，简单生活不简单】
       平凡人生不平凡，简单生活不简单，人不能预知明天，但可以把握今天。错过的，过去的，不必耿耿于怀，学会选择懂得放弃，用理智的心态衡定自己。没有什么是永恒的。痛苦不是，所以不要太执着；快乐不是，所以不要太沉迷；时间不是，所以不要虚度；生命不是，所以要好好珍惜。忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，伤不完的回忆，想不完的思念，走不完的人生，过不完的坎坷！越不过的无奈，躲不过的家中矛盾，流不完的眼泪，听不完的谎言，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，这就是人生，一个字：就是累。脚下的路，没人替你决定方向；心中的伤，没人替你擦去泪光；经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤，风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。// 人生只是充满了无常，没有一样东西能永远的属于你，在不断流失的时间里走过，平和的告诉自己，风雨彩虹，经历过；花开花落，珍惜过。人生有许多的如果，却只有一个结果，过去的不再回来，回来的不再完美。忘记，写起来那么容易，做起来却又是那么的难。曾经以为，拥有是不容易的，后来才知道，舍弃更难。

                    （一百二十三）
               《肺病患者不宜饱食》
       据研究认为，吃的太饱对肺病患者危害很大，可能导致喘气、呼吸困难，甚至心脏跳动停止，危及生命安全。这是因为，当人吃得太饱时，胃部充盈就会把横膈膜往上推，压迫肺部。而肺病患者原来已得不到足够的氧气，这样一来，就会促使呼吸更加困难，加剧病情的恶化。另一方面，吃得太饱时，消化食物也需用大量氧气，从而影响心脏、大脑等重要器官对氧气的正常需要。

                           （一百二十四）

       人生如茶，苦如生命，淡如清风。茶要沸水才能泡出浓香，人要经历沉浮磨炼才能坦然，世间的煎熬对人生是一种成全。人生这盏茶，或浓烈或清淡，都要细细去品味，成与败、得与失，都是人生的滋味。擎人生一盏茶，任清香冲去浮尘，一份淡泊，一份宁静。

               （一百二十五）
          《炒胡萝卜不宜放醋》
       胡萝卜含有大量胡萝卜素，摄入人体的消化器官后，就可以变成维生素a.维生素a可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素a的缘故。但注意不要用醋来炒胡萝卜，否则胡萝卜素就会被破坏殆尽。

                             （一百二十六）  
                         《饮牛奶忌同食橘子》
       牛奶是一种高蛋白质饮料，不仅是老幼的最佳食品，同时对慢性疾病具有补充营养和治疗作用。但在日常生活中，有不少人在饮牛奶后，吃一些橘子。据有关试验表明，这种饮食方法是不科学的。因为牛奶进入胃和十二指肠后，牛奶中的蛋白质与胃蛋白酶和胰蛋白酶结合，然后进入小肠。若此时进吃下橘子，会使牛奶中的蛋白质与果酸及维生素c凝固成块，反而影响了消化吸收。二者同食后的主要症状表现为腹胀、腹痛、腹泻等。因此，在饮牛奶时，不要吃橘子。

                            （一百二十七）
                《牛奶不宜与巧克力同时食用》
       牛奶和巧克力都是高级营养食品，但若同时食用，不但毫无益处，反而有害于健康。牛奶富含蛋白质和钙质。巧克力被誉为能源食品，但含有草酸。如若二者同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸，就会结合成草酸钙，影响消化吸收。若长期同时食用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等。因此，牛奶不宜与巧克力同时食用。但间隔开分别食用则无妨。