小雪的清晨

                           

                               《小雪的清晨》
       天还没亮，打开窗帘，外面一片漆黑。唯有天上的星星疲倦地眨着眼睛，远处的霓虹灯闪闪烁烁着。我翻开日历，啊，小雪，今天小雪。二十四节气之中的第二十个了，瞬间感到时间的飞逝，自己还没有做什么，这一年又要过去了，实在应该珍惜时光了。无论怎样，还是说说小雪吧，也算清晨送给大家的祝福吧。
      “小雪雪满天，来年必丰年。” 这个谚语表明了人们对丰收的期盼。不过，小雪节气的到来，我们上了年纪的人还是应该注意的，因为“小雪”节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，小雪阶段比入冬阶段气温低，适当增加衣服，适当参加锻炼，这都是必须的。
       令外还要注意养生：小雪季节适宜加强饮食保健，适宜吃一些温补性食物和有益于肾脏的食品。
       温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品包括腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，还要多吃炖菜和黑色食品，如木耳、黑芝麻、黑豆等。
       朋友们，让我们注意养生，加强锻炼，养精蓄锐，珍爱健康，为来年万物复苏、春暖花开、神清气爽、硬硬朗朗地参加我们老知青的各项活动做足准备吧。　

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气下降，阴气上升.拜读佳作！

齐梦大姐早上好！大姐详细的介绍我记下了。小雪节气注意保暖，加强养生，选热性食物。养精蓄锐，以待来年身体更加强健。大姐冬安！

沧桑 发表于 2015-11-22 06:10
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。进入该节气，中国广大 ...

谢谢您为拙作增添光彩，丰富了帖子内容。

欣赏佳作

谢谢齐梦大姐的文章还有沧桑的补充，提醒我们注意养生，加强锻炼，养精蓄锐，珍爱健康，为来年万物复苏、春暖花开、神清气爽、硬硬朗朗地参加我们老知青的各项活动做足准备吧。　

欣赏齐梦大姐佳作--小雪。

园林 发表于 2015-11-22 06:15
齐梦大姐早上好！大姐详细的介绍我记下了。小雪节气注意保暖，加强养生，选热性食物。养精蓄锐，以待来年身 ...

园林的勤奋令我佩服，但保重身体切不可轻视。

向东 发表于 2015-11-22 07:09
欣赏佳作

谢谢支持，祝好。

农场章文 发表于 2015-11-22 08:41
谢谢齐梦大姐的文章还有沧桑的补充，提醒我们注意养生，加强锻炼，养精蓄锐，珍爱健康，为来年万物复苏、春 ...

身体好了，才能顺利参加各项知青活动，所以一定保重。