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《寒露节气注意啥？》 2015年寒露时间：2015年10月8日 22:42:47，农历2015年八月(大)廿六。 今天即为寒露。寒露时节，太阳黄经为195°。白露过后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水日多，且气温更低了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，气候将逐渐转冷，渐渐地也就将秋天引向了冬天。 因此古代把露，作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白” ，至季秋寒露时，已是露气寒冷，将“凝结为霜”了。 谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体，所以要注意衣服的增添。而寒露以结霜，有了寒气，更要注意脚的保暖，否则，就会伤身的。就连家乡的燕子都怕冷，陆陆续续地飞走了。 寒露秋燥渐起，易伤肺伤胃、出现皮肤干燥、咽喉干燥的不适症状。所以寒露养生应注意养阴防燥、润肺益胃，适当吃些适合的食物。水果有梨 、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等；还要食用一些豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，如沙参粥、生地粥、黄精粥等。我们老年人应该多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 知青朋友们，一定注意身体健康呀。
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