舌头操能护心

      连续多日三十多度的高温，使人出汗多，消耗大，常常感觉疲惫不堪。高温下，更不适合老年人多运动，多外出，那就只有静养了。然而，有些小运动是可以在静养中进行的。比如，刚刚在杂志上看到一则消息：《舌头操能护心》。我虽然不懂医学，也没有考证，但，从内容来看，是有一定道理的。为此介绍给大家，作为参考吧。
      舌头操的具体做法：先将舌头伸出来，再马上缩回去，反复20—30次；舌头向左右来回摆动20—30次；在口中做5—8次顺时针，逆时针搅拌，即可。每天都如此进行练习，不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑血液循环，增加健康的。
      个人认为，既然舌头和心有着密切关系，经常做舌头操，可以促进心脑血液循环，对患有冠心病和脑供血不足的朋友大有益处，而且此操又不受环境约束，不受条件限制，操作极其简单，又不会有副作用，那么大家何尝不试上一试？看看效果呢？
      为了健健康康，快快乐乐度夕阳，朋友们，以防为主，科学健身，行动起来吧。

欣赏了

拜读了，学着也做做，练习练习。

谢谢齐梦姐介绍。

谢谢，学习了。

谢谢介绍,练习练习.

好，简便、易操作。谢谢介绍！

向东 发表于 2015-7-9 14:10
欣赏了

谢谢向东支持。为了我们的健康，不妨试试。

张兴国 发表于 2015-7-9 15:51
拜读了，学着也做做，练习练习。

好，说动就动，定会立竿见影。祝您健康快乐。

我来也 发表于 2015-7-9 16:34
谢谢齐梦姐介绍。

说话也是一种运动。老弟经常表演，就是最好的锻炼，一定坚持。

农场章文 发表于 2015-7-10 07:17
谢谢，学习了。

谢谢您的关注，让我们都健健康康，快快乐乐。

老贝西 发表于 2015-7-10 08:20
谢谢介绍,练习练习.

为了我们的健康，多做些锻炼，值得。

金火鸟 发表于 2015-7-10 08:21
好，简便、易操作。谢谢介绍！

我也觉得此法简便，易操作，所以介绍给大家分享，希望能起到作用。祝夏安。

我要如此办理，谢

段伟峰 发表于 2015-7-25 16:33
我要如此办理，谢

谢谢关注。对于我们这个年纪的人，多做些有力健康的小动作，非常必要。更要持之以恒。

齐梦 发表于 2015-7-26 10:17
谢谢关注。对于我们这个年纪的人，多做些有力健康的小动作，非常必要。更要持之以恒。

对头

   有易思，练练也好。

练习练习学着也做做。一定有好处。