炎炎烈日练球忙 不争第一求健康（嫩江农场十二分场准备参加乒乓球赛)

文蕴姐，真有速度！组里炼球你拍照，煅炼身体、宣传运动会项目两不误！在此将知青运动会乒乓球项目做了宣传！

老当益壮！

     为了运动会各组都在练习、准备，就凭这不怕燃热烘烤的劲，到时候一定会取得好成绩。冬练三九，夏练三伏，这样练也一定有益健康。

   看我们这些老乒乓球运动员，怎么样？不减当年吧？你们为我们这些退休的人、做了个样。是的不求什么，只是为了有个健康的身体，大家聚在一起有快乐、有幸福就知足了。知足者常乐吗···哈哈！

       乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。
       从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。
       对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
        1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；
       2．可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
       3． 可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
       4． 提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
       5．能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。    （转）

       炎炎烈日练球忙，不争第一求健康。文蕴说的太好啦！34组的战友们为了健康加油啊！还要提示运动时不要穿鞋托，一定要穿运动鞋，免得扭伤脚哦。

茶香四溢 发表于 2013-8-9 15:53
期待着两位美女在知青运动会上取得好成绩， 文蕴大姐辛苦了！

       好成绩是奢望。组织起来，锻炼身体是主要的。陪伴她们的有王振兰、徐凤英、孔桂云等几位荒友，慢慢的她们都会融入到打乒乓球的队伍里。

大徐茹茹 发表于 2013-8-9 15:58
知青朋友都是好样的!心态平和快乐一生!

       心态平和快乐一生，千真万确。不得病，把身体锻炼好是主要的。

沃土园丁 发表于 2013-8-9 16:09
看样子挺有功底的，年轻时打过球。“不求第一，锻炼身体”，说得好！

       她们都有50多年没有拿球拍儿了，借着哈尔滨市上山下乡知识青年第三届运动会乒乓球比赛，重新捡起球拍儿参加比赛，进而不间断地锻炼身体。

乐呵呵空间 发表于 2013-8-9 16:23
炎炎烈日练球忙，不求第一赢健康！重在参与，期盼大家都能获得优异成绩！

       谢谢你的祝福！重在参与。