养生讲科学（天津快板）

养生讲科学（天津快板）

竹板打的响，上台把话唠，人到老年退休在家，应该会保养。

人人都会老，规律抗不了，要问健康长寿秘诀，咱们有高招。

每天要起早，做操把舞跳，少静多动能添活力，就像上发条。

容貌是个宝，衣着讲仪表，时装穿上就赶时髦，真是老来俏。

居室安排巧，通风采光好，室内舒适睡觉也香，你们不要吵。

天天读书报，大事应知道，人到老年还要学习，应该多动脑。

书画情趣高，棋牌乐逍遥，放开喉咙高歌一曲，就是不跑调。

心情很重要，大度不烦恼，相互理解安度晚年，真是不显老。

饮食讲营养，均衡最重要，粗细荤素巧妙搭配，不要吃太饱。

健康身体好，蔬菜很重要，菜有药效应该了解，下面就表表。

茄子通经络，黄瓜美容貌，十月萝卜赶上人参，冬瓜利水尿。

莴苣利五脏，健脾数山药，补中益气要数土豆，抗寒红辣椒。

化痰胡萝卜，白菜疏肠道，大蒜能够治疗胃肠，韭菜暖膝腰。

银耳真补脑，葱姜治感冒，芹菜能够降低血压，洋葱是良药。

莲藕安神妙，海带治甲亢，常吃菜花防治癌症，芋头瘀肿消。

蔬菜常食用，健体寿命高，养生注意饮食运动，条条要记牢。（完）

好讲的好排水大哥这个年龄是应该注意养生了，谢谢排水大哥

编排非常好，有理又有条，如今大家年岁大了，的确要记牢。

写得好，很适合表演哪!

        一段天津快板，21种蔬菜，还有保健歌谣，知青排水真是我们网友中的又一个大才子。
       建议十八组把这段快板排成节目，把健康饮食，身体保健知识搬上舞台，有机会给荒友们演演。

养生讲科学将21种蔬菜健康饮食用天津快板的形式展现给我们,写的好!谢谢了

谢谢“茶香四溢.版主”的关注，人到老年要关心自己了，不给家里添麻烦了。

谢谢“乐呵呵空间.网友”的关注，老年人关心自己，不给别人添麻烦，提高生活质量，那该多好呀。

谢谢“青山好.战友”的关注，

谢谢“冰花.版主”的关注与点评。表扬我是大才子、不敢当、我只是用喜闻乐见的形式宣传保健知识。