六类食物可护心

知青排水 · 发表于 2013-7-24 10:04

*豆类——特别是黄豆、含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液粘滞性。

*纤维类——食物纤维与降低胆固醇的药物有同样的作用。

*海产品——能够降低胆固醇。吃鱼时要限制油的摄入，这些油会抵消对细胞保护

*茄子——能够限制人体从食油中吸取胆固醇、并能带出体外。

*大蒜——能够带走胆固醇，最好吃未加工的大蒜、对冠心病有预防作用。

*洋葱——具有降低胆固醇的作用，无论如何做洋葱吃、它永远是心脏的好朋友。

大徐茹茹 · 发表于 2013-7-24 16:32

谢谢您的介绍!

知青排水 · 发表于 2013-7-24 17:47

谢谢“大徐茹茹.战友”的关注

文蕴 · 发表于 2013-7-25 08:41

本帖最后由文蕴于 2013-7-25 08:41 编辑

俗话说：寒从足起，病从口入。注意饮食，保护心脏。人人要有一个健康的心脏。

知青排水 · 发表于 2013-7-25 10:49

谢谢“文蕴.版主”的关注

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