老人要多吃小米

知青排水 · 发表于 2013-7-11 10:33

本帖最后由知青排水于 2013-7-11 10:42 编辑

老人要多吃小米

小米——属粗粮的一种，其营养价值很高，非常适宜老年人食用。

小米——可预防便秘、控制体重、减肥、降血脂、降血糖。

小米——和糯米掺在一起、放一些枣熬粥，此法较好。

小米——也可以与大米在一起蒸成米饭、有利于老年人对营养的综合吸收。

乐呵呵空间 · 发表于 2013-7-11 12:32

不错的营养快餐，好消化，好吸收。

向东 · 发表于 2013-7-11 12:40

小米养胃啊

赵伟民 · 发表于 2013-7-11 12:45

本帖最后由赵伟民于 2013-7-11 12:46 编辑

我虽然是南方人，但对小米独有情感，尤其是小米粥，基本上天天早上喝。

小金猪 · 发表于 2013-7-11 13:36

小米比大米有营养，很适合我们老年人吃。

大徐茹茹 · 发表于 2013-7-11 15:51

小米好处多多,营养丰富,老人要多吃小米.

知青排水 · 发表于 2013-7-11 16:01

谢谢“乐呵呵空间.网友”的关注

知青排水 · 发表于 2013-7-11 16:01

谢谢“向东.网友”的关注

老猫 · 发表于 2013-7-11 16:03

小米粥大家都喝过，不用你说营养价值高，为什么妇女生孩子要吃小米粥呢！到现在我家还吃大米、小米用笊篱捞的二米饭，老有营养了，用剩下的米汤做炖菜老好吃了。你问问在北大荒老职工家做过这样菜吗？

知青排水 · 发表于 2013-7-11 16:03

谢谢“赵伟明.超级版主”的关注

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