老人度夏四样宝

老人度夏四样宝

食醋——夏季出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度、帮助消化和吸收、促进食欲，能解除疲劳、保持充沛的精力。

番茄汤——夏季多喝番茄汤，即可获得养料、又能补充水分。所含的番茄素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。

热茶——夏季离不开饮料，首选是热茶，即解渴又解乏。专家认为，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的饺饺者。

扇子——从健身角度看，取凉“设施”扇子最佳。摇扇是一种运动，可锻炼肢体；左右手摇扇，可预防中风；扇子风也最宜人。

       说到喝汤。今天，我们在联谊会午饭吃的就是大米饭苏伯汤。我买来一斤半西红柿、两斤土豆（还剩两个土豆）、五斤多甘蓝、一斤牛肉馅儿、一两香菜。我们的高级厨师蓝天（网名）给我们做了一大锅苏伯汤，她汆的牛肉丸子非常好吃。我们七位每人都喝了两碗苏伯汤，做的大米饭剩了一半多。每个人才花了六元钱。经济、实惠、干净。

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