增强记忆力的六个方法

增强记忆力的六个方法

1.多咀嚼能增记忆力——咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退，是年纪大的人保持良好记忆最根本的方法。

2.唠叨助长记性——女性爱唠叨，尤其是老年女性，某种程度帮助女性延长了记忆和寿命。

3.择饮食助记忆——摄取适量的“健康油脂”以减少血栓发生，如橄榄油、鱼油，多吃含维生素E的食物、矿物质、蔬菜、水果。

4.多玩耍激发智力——躯体活动能改善健康情况，而精神活动能增强和巩固记忆。

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6.谈谈情、愉悦身心——有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老。

好，买包块口香糖试试。谢谢知青排水战友介绍。