能保健又好吃的香蕉食品

         能保健又好吃的香蕉食品

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1.香蕉粥

    材料：新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。

    做法：先将香蕉去皮，切成了状;粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干;将锅放火上，倒入1000毫升清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

    本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血，咳嗽日久及习惯性便秘，高血压，动脉硬化等患者食用。无病者食之可强身健体，补脾润肺。

                 

2.香蕉橘子汁

    材料：新鲜香蕉、橘子各100克，蜂蜜3O毫升。先将香蕉去皮并捣烂成泥，橘子洗净捣烂取汁;将橘子汁混入香蕉泥中，再加入蜂蜜并调匀即可饮用。每日2次，连服数日。本汁具有清热解毒，润肠通便，止咳化痰之功效。可用于治疗虚火上炎，大便秘结，痰多咳嗽等病症。

                  

3.油炸香蕉夹

    材料：香蕉1000克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫升，白糖150克，京糕[font=Tim中药治脚气瘦腰脚臭怎么办睫毛膏左旋肉碱牌子效果好的怎么样卸妆海贼王漫画比较胸部小口碑茶树精油排行榜去黑头补水护肤品排行榜眼膜好的保湿补水保湿黑眼圈怎么消除es New Roman]100克。

    做法：先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用;香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹;鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加人淀粉拌成蛋清糊;将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。

                    

    本食具有健脾胃，润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱，饮食食减少，肠燥便秘，痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。

不错，学习了。谢谢！

       要坚持每天吃香蕉，好处多多。

好!美食家!能保健又好吃的香蕉食品还比较简单.谢谢

       看着就想吃，想想就香的很，馋死了。基本天天吃香蕉，却从没做成粥、饮品、佳肴，总觉得麻烦不爱动，看来得勤快一点，改善一下吃法啦。

    香蕉也能挂浆，挂浆比土豆好吃。

大徐茹茹 发表于 2013-3-30 17:36
好!美食家!能保健又好吃的香蕉食品还比较简单.谢谢

  谢谢。香蕉美容，每天香蕉皮擦擦脸就能去雀斑。

冰花 发表于 2013-3-30 20:22
看着就想吃，想想就香的很，馋死了。基本天天吃香蕉，却从没做成粥、饮品、佳肴，总觉得麻烦不爱动， ...

  谢谢版主。

文蕴 发表于 2013-3-30 17:06
要坚持每天吃香蕉，好处多多。

   香蕉治便秘，还能白皙皮肤。排毒。

一叶小舟 发表于 2013-3-30 16:54
不错，学习了。谢谢！

    以后我找有用的，最好的，把自己实践的都给朋友。你们越美，越健康，夏梦就高兴。