冬春转季话保健

冬春转季话保健

春暖花开宜“养”才能“生”，所以春季注意保护阳气，着眼于一个“生”的字。

精神养生——心胸开阔、乐观向上、力戒暴怒、更忌情怀忧郁。

饮食养生——多食辛甘发散、清淡可口的果蔬，如豆芽、柑橘、春笋、菠菜，少食羊肉、蟹之类异种蛋白食品。

起居养生——夜卧早起、广步于庭、披发散行。衣着“春捂”。

防病保健——消灭传染源、常开窗户、加强锻炼。

多吃香蕉——可避免眼衰老，因为香蕉富含钾元素、可排除多余的盐分。[/sizab workouts for women眼影哪种左旋肉碱好瘦身霜韵达快递查询单号口碑申通快递单号查询去痘印祛痘面膜口碑最好的去痘印产品瘦身霜怎样快速瘦脸瘦身霜薰衣草精油去疤痕比较男装搭配护手网购女装e]

防盗汗——“入睡后汗出异常、醒后汗泄停止”，原因是阴虚所致。所以体质较弱的人，入春后应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃新鲜水果蔬菜少食辛辣食品、保持心情舒畅、生活有规律。