2款低脂清肠冻豆腐减肥餐 哪种豆腐最营养

常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，更好地起到刮油去脂的作用哦，快来试试吧！[豆腐吃多了有害健康吗]
豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而将鲜豆腐冷冻制成冻豆腐，外形变化了，但营养成分一种也不少，所以许多人都爱将豆腐用来做减肥餐。吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，并具备一定肠道“清道夫”的作用哦。

　　冻豆腐减肥的吃法有很多，可以制作豆腐汤，也可与各种新鲜蔬菜炒着吃，建议每天食用效果更好。冻豆腐制作方法简单，将鲜豆腐洗净放入冰箱冷冻室，第二天就变成了冻豆腐。

　　酸菜粉丝冻豆腐


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　　制作原料：冻豆腐、酸菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜

　　制作方法：

　　1.将冻豆腐切成 2厘米见方的块，下开水锅中焯透，用凉水漂凉。

　　2.将口蘑、松蘑分别水发留原汤。

　　3.洗净泥沙。粉丝用温水泡软，剪成20厘米长的段，酸菜去外层老帮，逐片片成极薄长片，顺长切丝，越细越好。

　　4.香菜洗净切段装小盘中。取火锅一个，松蘑码底，粉丝放上，再将酸菜码上，下入豆腐，最上层是口蘑。

　　5.炒锅上火，下口蘑，松蘑，原汤烧开，加精盐，胡椒粉，花生油倒入火锅中，加盖。上席时点燃木炭，同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增how to lose abs fat护肤脚气的治疗方法好顺丰快递查询单号晒后火影忍者中文网补水丰胸产品排行榜补水去细纹的眼霜外用减肥增高药排行榜去黑头如何瘦腿最快最有效洗面祛斑霜排行榜好用中通单号查询香。

下一页 冻豆腐金针汤


冻豆腐金针汤

　　制作原料：冻豆腐，泡好的黄花，榨菜丝，金针菇、肉清汤、香菜

　　制作方法：

　　1.冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块;黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半;榨菜洗净;香菜洗净、切小段。

　　2.锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。

既简单又减肥。