6、狐步舞（Foxtrot）

       狐步舞起源于美国黑人舞蹈，1914年夏，美国演员哈利·福克斯从模仿在慢步行走时的动作，得到灵感，设计出了狐步舞这一新的舞蹈形式。音乐4/4拍，每分钟30小节左右，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。
       狐步舞要求身体挺直，膝关节放松，臀部和髋要固定。由于狐步舞的特点是舞步平稳、自由悠闲、动作流畅、行云流水，加上音乐优雅、恬静、婉柔流利，故上身动作多变，大多数采用了反身动作位置，使其舞蹈特性更加文雅，跳舞舞步变化多样，需要舞伴之间配合更加默契，同时狐步舞技术中大量运用了足跟旋转，更加突出了舞蹈特性。
       狐步舞舞步：羽步、三直步、右转、左转、推转、左转波浪步、转折步、纺织步、换向步、开式转折步、陀螺转、盘旋羽步、盘旋转折步、右转折步、右拧转、开式纺织步、右转接外侧滑旋步、开式推转、右纺织步、盘旋交叉步、开式撇转开始的之字步、弧线羽步和后推羽步、左转并退、右盘旋转折步。