佳节前夕话饮食

佳节前夕话饮食

新春佳节越来越近了、年味越来越浓了，佳节期间很容易打乱人们平时生活规律，娱乐活动比较集中，容易暴饮暴食、大量烟酒、情绪易波动、室内外温差大，因而佳节期间更应注意健康饮食。

1.    吃海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。

2.    酒喝多的人不宜立即饮茶，否则茶、酒加一起发挥作用，对心脏有害。

3.    不要只吃肉、不吃蔬菜。

如果只吃肉不吃蔬菜，会造成吸收率下降、会增加肾脏负担、会使营养失衡。

4.    不要只吃鱼不吃肉

鱼类中的铁、锌等含量不足，会导致缺失铁、锌。[/siwhich is the best化妆水黑眼圈怎么快速消除评价减肥产品排行榜面膜中药增高推荐怎么去痘印比较怎么瘦身丰胸美白产品哪个效果好祛斑防晒霜排名第一效果好的护手家美乐CAMENAE系列精油怎么样祛痘保湿补水推荐ze]

5.    不要不吃主食

谷类是人体绝对不能缺少的能量来源，尤其是谷类中的膳食纤维，对于降血糖、降血脂有作用。

      春节期间千万注意健康和饮食，尽量做到不贪吃、不贪杯、不贪玩，保持自己习惯的作息时间。多谢排水知青节日前给大家提醒！

身体要健康，离不开保养。多谢常提醒，时刻及欣赏。

谢谢“冰花.版主”的关注，祝你新春佳节幸福安康。

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