人到老年抗衰延寿“勤”为先

人到老年抗衰延寿“勤”为先

勤学习——可以通过读书、报，看电视、听广播了解国内外大事；还可以学习书法、绘画、摄影使生活丰富多彩。

勤用脑——多开动脑筋、多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永保青春。

勤动手——应尽量加一些劳作，这样既可以活动关节、勤快手脚、保持体力，又可以老有所为、密切家庭感情。

勤锻炼——体育锻炼是争强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应。

勤动嘴——嘴的一举一动都牵涉到脑，多笑、多说都可对大脑产生积极影响，笑easy forex润肤什么美白产品比较好晒后怎样瘦腰外用减肥如何增高最好的祛痘疤最好丰胸排行榜有效的怎么样消除黑眼圈晒后夏天哪种防晒霜好保湿哪个牌子的眼霜好用评价去黑眼圈眼霜什么牌子好可牵动面肌达13块，可开发大脑右半部。

勤洗换——以保持皮肤清洁、汗腺畅通、顺利排泄体内的废物。

抗衰延寿勤为先，老年痴呆不找咱，生活质量有保证，快快乐乐度晚年。

我很佩服你，一直不懈的为大家提供保健养生的常识和知识，你辛苦了！为我们的生活增添精神营养，让我们更愉快地生活、学习，谢谢你的勤!

谢谢“冰花.版主”的点评，重视老年人的、好的生活习惯，就是提高自己的生活质量，生存就有意义。

谢谢黎阳老妹的关注，到了这个年令段，平时多注意些并坚持好的生活习惯，会提升我们的生活质量。