转载 秋天吃柚子的好处

        吃柚子的好处相信很多人多多少少都有着一定的了解，但在知道
吃柚子的好处的同时，对于一些注意事项也要有一定的了解，这样才
能完全利于人体。

　　健胃
　　我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、
消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，
柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、
脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、
胡萝卜素等物质所致。
　　防血栓
　　在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚
子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚
子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成
的作用。

　　治疗糖尿病
　　柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理
想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病
患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延
缓并发症。
　　美容养颜
　　柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤
组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且
柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合
女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。
　　注意事项
　　柚子虽然好吃，但由于其性寒，因此一些气虚及身体虚寒的人最
好不要频繁食用。同时还要注意，由于柚子具有滑肠的作用，因此经
常腹泻的人也要谨慎食用。
　　吃柚子的好处的确非常多，但无论是正常人群还是体虚人群，在
食用的时候都要注意适量，以免损害了身体。

柚子好吃，注意事项要看一看啦，不要过量就有好处的。

        取适量柚子皮，洗净，剔去海绵层，切成半厘米左右的丝，放适量冰糖和水煮，可以做成即具有保健美容作用，又清凉爽口的柚子茶。这种茶在超市里卖还挺贵的呢。

冰花 发表于 2011-11-22 11:17
取适量柚子皮，洗净，剔去海绵层，切成半厘米左右的丝，放适量冰糖和水煮，可以做成即具有保健美容 ...

又学会一招。