养生三宝

养生三宝

生命的质量在于健康、保持健康源于养生，养生三宝是指：吃素、散步、糊涂。

吃素为主 —— 膳食是健康的物质基础 ，合理膳食应以植物性食物为主、吃素为主，并不是膳食结构简单化，更应注意食物的多样性，每天一个鸡蛋、一  杯牛奶、适量肉类。

每天散步——双腿被人们视作人体第二心脏，而现代社会双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的运动，善吃会动才健康。

[alig润肤乳排行榜左旋get rid of ab fat瘦脸顺丰快递查询单号排名火影忍者中文网口碑解梦网非常好怎么去除眼袋效果好的如何增高排行榜文胸品牌补水美白精华液哪个好用护肤眼线笔眼线液眼线胶什么牌子好n=left]保持糊涂——心态是健康的精神支柱，养生贵在养心，养成一颗平常心，人生苦短、事难求全。发怒是用别人的错误惩罚自己、烦恼是用自己的过失折磨自己、后悔是用无奈往事摧残自己。

养生三件宝，

人人不能少，

若要坚持做，

身体保证好。

谢谢排水知青送给大家的三件宝！

谢谢“冰花.版主”的关注。

多运动，少吃肉，装糊涂三宝要记住，保持一个好心态开心快乐很重要。

谢谢网友“小燕子”的点评。