乐龄阅读醉春风

                    乐龄阅读醉春风
         读《不生气，你就总能赢》有感
                       2026，4，1，
撰稿人：余鸿茹＜知青十八组二班＞。
       今年的3月11日，知青十八组党支部发出倡议，要求小组知青人响应知青联谊会党委开展“读一本书活动”的号召，并尽快行动，积极的参加知青联谊会组织的“读书学习、健康快乐交流会”。古稀之年的我，积极响应党组织的号召，立即购买了一本书《不生气、你就总能赢》并认真阅读，收获满满，读后感言如下：
        《不生气，你就总能赢》这本书的作者是杨继光，他用六章、64节、19.8万字的篇幅，向我们讲述了，生气是一柄双刃剑，在伤人的同时也会伤己，甚至在某些时候，对自身的伤害比对别人的伤害更大。从这个意义上来说，当我们生气时，其实是在拿别人的错误惩罚自己。
       读完《不生气，你就总能赢》，我最大的感触是：真正的赢，从来不是压倒别人，而是稳住自己。这本书没有空洞说教，而是用贴近生活的道理与案例，点破了情绪与人生的底层逻辑——能管住脾气，才能握住人生的主动权。本书告诫读者，要理智地面对愤怒，管理好自己的负面情绪，让其健康地发泄出来。当你学会不去报怨生活，用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活会回报给你一生的好运气。
        “不生气”不是忍气吞声、软弱妥协，而是清醒的克制、高级的智慧。它是在情绪上头时，先停三秒、缓一缓；是把用来生气的精力，转向解决问题、提升自己。生活中让人郁闷甚至愤怒的事情太多了。比如，官方统计2025年全国死亡人口为1131万人，即每天去世的人就达三万多人，属于高位态势。有的人就开始生气埋怨岁月太残酷了，他们不知道人类的生老病死都是躲不开的自然规律。“死亡是伟大的平等，也是伟大的自由”。这一经典名言是法国著名作家雨果在1850年8月20日参加法国著名作家巴尔扎克葬礼上发表的悼词。在这句名言中我们悟到一个真理：生与死是自然规律，有生必有死。所以，我们要在“伟大的自由”中大做文章。研究发现，人的健康长寿8%取决于医疗条件，而80%取决于个人的生活方式。总之，我们就是要关爱自己、注重生命质量、追求生活的意义、让晚年吉祥快乐。
       另外，现在是互联网时代，我们网络上的信息纷繁复杂、暗藏真假难辨的信息旋涡，需要我们擦亮眼睛、慧眼识真、分辨真假。如今骗子真是多，要睁眼睛来识破，不信你看这道题，元变分来谁的错？
  （1元=100分=10分*10分=1角*1角=
       =0.1元*0.1元=0.01元=1分）
咋一看，毫无破绽、多么有逻辑，稀里糊涂地1元就变1分了。我们要睁大眼睛、锻炼一下自己的眼晴来识破，这道题用了障眼法混淆了我们的视线。在“四则运算”中，单位必须统一。这道题错就错在单位不统一。如今针对老年人的诈骗五花八门、花样繁多，当我们碰到这些情况时，要做到凡事多问几个为什么，不知深浅的事情不轻易尝试，天上不会掉馅饼，不透露、不轻信、不转账、及时报案，让诈骗分子无空可钻。
        上面讲的情绪调节方法，看似简单，却格外实用：学会接纳情绪、转换视角、守住边界，不被外界的纷扰牵着走，不被无谓的消耗打乱节奏。当内心平和、思路清晰，再棘手的局面，也能从容应对。
        生活里，真正强大的人，从不是没有脾气，而是不被脾气掌控。他们懂得，与其在愤怒里内耗，不如在平静中前行；与其和烂人烂事纠缠，不如专注于自己的成长。不生气，不是认输，而是把时间与心力，留给更值得的事、更重要的人。这份从容与通透，就是人生最稳的赢面。
         这本书像一面镜子，照见我过往的情绪短板，也给了我改变的方向。往后日子里，我愿以书为鉴，修一颗平常心，练一份好情绪：遇事不怒，处事不躁，得之坦然，失之淡然。因为我渐渐明白，管好情绪，就是管好人生；稳住心态，就能赢得生活。不生气，不是输给生活，而是真正赢了自己。
一一完一一

读《不生气，你就总能赢》有感
撰稿人：余鸿茹＜知青十八组二班＞。
;今年的3月11日，知青十八组党支部发出倡议，要求小组知青人响应知青联谊会党委开展“读一本书活动”的号召，并尽快行动，积极的参加知青联谊会组织的“读书学习、健康快乐交流会”。古稀之年的我，积极响应党组织的号召，立即购买了一本书《不生气、你就总能赢》并认真阅读，收获满满，读后感言如下：
《不生气，你就总能赢》这本书的作者是杨继光，他用六章、64节、19.8万字的篇幅，向我们讲述了，生气是一柄双刃剑，在伤人的同时也会伤己，甚至在某些时候，对自身的伤害比对别人的伤害更大。从这个意义上来说，当我们生气时，其实是在拿别人的错误惩罚自己。
读完《不生气，你就总能赢》，我最大的感触是：真正的赢，从来不是压倒别人，而是稳住自己。这本书没有空洞说教，而是用贴近生活的道理与案例，点破了情绪与人生的底层逻辑——能管住脾气，才能握住人生的主动权。本书告诫读者，要理智地面对愤怒，管理好自己的负面情绪，让其健康地发泄出来。当你学会不去报怨生活，用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活会回报给你一生的好运气。
“不生气”不是忍气吞声、软弱妥协，而是清醒的克制、高级的智慧。它是在情绪上头时，先停三秒、缓一缓；是把用来生气的精力，转向解决问题、提升自己。生活中让人郁闷甚至愤怒的事情太多了。比如，官方统计2025年全国死亡人口为1131万人，即每天去世的人就达三万多人，属于高位态势。有的人就开始生气埋怨岁月太残酷了，他们不知道人类的生老病死都是躲不开的自然规律。“死亡是伟大的平等，也是伟大的自由”。这一经典名言是法国著名作家雨果在1850年8月20日参加法国著名作家巴尔扎克葬礼上发表的悼词。在这句名言中我们悟到一个真理：生与死是自然规律，有生必有死。所以，我们要在“伟大的自由”中大做文章。研究发现，人的健康长寿8%取决于医疗条件，而80%取决于个人的生活方式。总之，我们就是要关爱自己、注重生命质量、追求生活的意义、让晚年吉祥快乐。;另外，现在是互联网时代，我们网络上的信息纷繁复杂、暗藏真假难辨的信息旋涡，需要我们擦亮眼睛、慧眼识真、分辨真假。如今骗子真是多，要睁眼睛来识破，不信你看这道题，元变分来谁的错？

咋一看，毫无破绽、多么有逻辑，稀里糊涂地1元就变1分了。我们要睁大眼睛、锻炼一下自己的眼晴来识破，这道题用了障眼法混淆了我们的视线。在“四则运算”中，单位必须统一。这道题错就错在单位不统一。如今针对老年人的诈骗五花八门、花样繁多，当我们碰到这些情况时，要做到凡事多问几个为什么，不知深浅的事情不轻易尝试，天上不会掉馅饼，不透露、不轻信、不转账、及时报案，让诈骗分子无空可钻。
;上面讲的情绪调节方法，看似简单，却格外实用：学会接纳情绪、转换视角、守住边界，不被外界的纷扰牵着走，不被无谓的消耗打乱节奏。当内心平和、思路清晰，再棘手的局面，也能从容应对。
;生活里，真正强大的人，从不是没有脾气，而是不被脾气掌控。他们懂得，与其在愤怒里内耗，不如在平静中前行；与其和烂人烂事纠缠，不如专注于自己的成长。不生气，不是认输，而是把时间与心力，留给更值得的事、更重要的人。这份从容与通透，就是人生最稳的赢面。
;这本书像一面镜子，照见我过往的情绪短板，也给了我改变的方向。往后日子里，我愿以书为鉴，修一颗平常心，练一份好情绪：遇事不怒，处事不躁，得之坦然，失之淡然。因为我渐渐明白，管好情绪，就是管好人生；稳住心态，就能赢得生活。不生气，不是输给生活，而是真正赢了自己。
一一完一一

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