今日二九 | 记得“吃3样，做1事”驱寒又暖身，安康度过数九天！

                       今日二九 | 记得“吃3样，做1事”驱寒又暖身，安康度过数九天！


俗话说“热在三伏，冷在三九”，在数九寒天到来之时，就到了一年中最冷的季节，尤其是北方地区，天寒地冻滴水成冰。



时间过得很快，转眼间来到了“二九”。



九天为一九，八十一天寒尽春来，二九正是冬至后的第十至十八日，是寒冬渐深的序章。



草木蛰伏，江河冰封，世间所有节奏都跟着慢下来，行人步履放缓，烟火人间也多了几分从容。



这份寒，不是凛冽的逼迫，而是岁月的提醒：不必追着时光赶路，慢下来，与寒冬相拥，在清冷里守一份心安。


01


“冷不冷，就看二九天”


一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走…



如果二九天不冷的话，那么三九四九冷的日子也要延后了，并延续到春节，立春等节气，所以也就有了“冷不冷，就看二九天”的说法。



“二九三日霜，春节连绵雪。”



二九天里连续下霜，说明天气晴朗暖和，但老话说的好“冷在三九，热在中伏”，此时如果二九不冷的话，那么寒冷的日子要延迟了，甚至到了春天以后会发生倒春寒现象。


“二九有雪，腊月不缺。”



如果在二九这一天下了雪的话，那么这也预示着到了腊月的时候，降雪天气是不断的，甚至整个腊月都有降雪。诗词征稿中，关注诗词天地投稿



除此之外，还有一些其他的二九俗语：“二九飘雪花，过年不上坑。”“二九冻得透，过年暖洋洋。”“二九不见雪，春节围炉坐。”“二九天暖，来年春短”等等。不知道诗友你的家乡有哪些关于二九的俗语？



二九来了，最冷的三九也不远了。

愿大家添衣保暖，平安过冬，唯有岁月静好。

02


二九慢养，藏住冬日里的温润底气


二九的慢，是刻在生活里的养生之道，养身亦养心，慢下来，方能藏好冬日的温润底气，不惧严寒。


三九天气，极寒到来，除了需要保养得当，这些食物尽量多吃。

1、 羊肉

中医讲冬季要补肾，因为肾是先天之本，补肾可以让我们在冬天增强免疫，减少发病。

而羊肉正是这种温性的食材，能帮助我们在冬天养生。


2、黑米

黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。

煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。


3、红茶

在冬季我们可以适度饮用红茶或者普洱茶，两者品性温和、味道醇厚。

入夜温一盏热茶伴身，给身心留足松弛的时光，便是最好的滋养。

天寒最忌生冷，一碗咕嘟冒泡的羊肉萝卜汤、一锅软糯香甜的红枣粥、一杯驱寒暖身的姜枣茶，皆是二九的暖心滋味。

不求繁复，只求温热，慢炖慢熬的烟火气，熨帖脾胃，也让暖意从心底蔓延全身。


03


二九的慢时光里，皆是人间暖意

“一九二九不出手”，最冷的冬天即将来临。



此时，最重要的是把心中的阳光唤起，在寒瑟中保有一份爱意。



古人的数九，从不是熬冬，而是在慢时光里，酝酿对春天最温柔的期许，二九的慢，更是盼春路上最动人的伏笔。



冬九九入二九，寒深无妨，心暖就好。



愿我们都能在二九的慢时光里，沉淀自己，藏起一身温润，静待春风拂面，等一场春暖花开，等所有美好如约而至。

转自诗词天地

谢谢介绍。这些天挺冷。