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每过1分钟，中国就有7人确诊癌症——但今天，科学家发现：只需45分钟运动，你的血液就能变身“抗癌战场”，让最凶险的癌细胞生长锐减30%！这不是天方夜谭，而是来自澳大利亚埃迪斯科文大学的科学家们，于2025年7月3日在国际权威期刊《乳腺癌研究与治疗》（Breast Cancer Research and Treatment）上发表的震撼发现。它告诉我们，对抗癌症，最强大的力量或许就隐藏在我们自己身体之中。
一、 肌肉：你身体里被忽视的“抗癌药厂”我们总以为，对抗疾病要靠瓶瓶罐罐的药物，却忽视了身体本身就是一座最精密的“制药厂”——而肌肉，就是这座工厂的核心生产线。 当肌肉收缩时，它不仅是力量的引擎，更是分泌抗癌信号的生物实验室。每一次发力，都在生产“救命良药”。这些被称为“肌细胞因子”（Myokines）的物质，会化身为“抗癌特工”，透过血液奔赴前线。
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