早上起床喝凉白开水并不健康

    一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上有专家提醒，这样是会喝出病来的。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，或者喝一杯温开水。

     蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水对人体的补益性很强。

                                                                                              来源:网络菜肴之家

       红叶兰怡的提醒真及时。
       虚寒体质的人早晨喝凉开水真的不好，我自己就深有体会。有一段时间我每天早晨起床后都喝一杯凉开水，刚开始没感到有什么不适，后来胃有些不好，改喝温开水以后觉得水温和体温很合，一杯温水下肚，周身都挺舒服，胃部的不适也消失了。

         相信科学，有益健康。感谢楼上两位版主。

无论是什么水，最好要和温的，这样最胃肠有好处，尤其是早上起床后，一定要和温水。
蜂蜜水是好水，我每天早上第一杯水就是蜂蜜水，我已坚持数年。我也是将蜂蜜水调成温水喝。
现在，有一些人早上起来吃海参，吃海参时也最好用蜂蜜水下服。

         我不论冬夏每天早晨起来就喝凉白开，看来得改一改了，每天喝一杯加了蜂蜜的温白开，谢谢楼上几位提醒。

平淡一生 发表于 2011-11-18 16:04
我不论冬夏每天早晨起来就喝凉白开，看来得改一改了，每天喝一杯加了蜂蜜的温白开，谢谢楼上几位提 ...

尤其是咱们这些烟鬼，更应该喝点蜂蜜水。

      早上最好应是喝粥，百利无一害。

雨加雪 发表于 2011-11-19 06:18
早上最好应是喝粥，百利无一害。

我也有同感，早餐喝碗粥特别舒服，但是早餐前还是得喝杯水更好，建议你就喝伟民介绍的蜂蜜水吧，保证是有利于健康的！

      兰怡姐，俺已在服用伟民大哥介绍的蜂蜜水了。

雨加雪 发表于 2011-11-20 18:44
兰怡姐，俺已在服用伟民大哥介绍的蜂蜜水了。

如果蜂蜜水里少放一些蜂皇浆，它的效果会更好。
但蜂皇浆不能单独喝，因为它的味道太难闻，不好下肚。