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2020年三伏天时间表出炉！三伏天吃什么最养生？
（摘选自《深圳热线》）
今年的入伏时间是7月16日，出伏时间是8月24日，“三伏天”长达40天。今日起进入三伏天，“蒸、烤、焖、炖……加水、添火、加水、添火”，在燥热中憋闷，在酷暑中窒息，难熬的四十天来了。 ① 40天加长版三伏天今日开启，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”; ② “三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中最热的时节; ③ 饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬;④外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。今起，开启防暑装备最高级!
三伏怎么来的？
我国古人采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和“十二地支”。 十个天干--甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;十二地支--子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌亥。使用天干和地支的两个字搭配，来表示年、月、日的序号。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。 传统的推算方法规定，二十四节气的“夏至”后的第三个庚日起为“初伏”，从“夏至”后的第四个庚日起为“中 伏”，二十四节气的“立秋”后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。 但由于“夏至”与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。今年的入伏时间是7月16日，出伏时间是8月24日。
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