知青茶馆

　3、少吃补品和盐

　　一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

　4、多吃韭菜香菜

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　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

春季养生的禁忌要了解

　　一忌：上火乱用解毒丸

　　春天容易上火，牙痛，口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意，春天上火有两种，有口干舌燥，大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等。如果脾胃虚弱引起的，口干眼干可以喝一点菊花茶，或金银花茶降火。

二忌：睡觉没节制

　　春天身体的阳气开始复苏，容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡，早晨6：30前起床。早晨阳气生发，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分钟午睡。

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三忌：吃得太酸，太辣

　　春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。

四忌：心情抑郁上火

　　春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼，长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。

　　五忌：门窗紧闭不通风

　　春天风大还比较冷。但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果过长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，导致感冒传染病菌。每天最少要上午，下午各开窗通风10分钟。还要多晒被褥。

我来也 发表于 2023-2-18 19:54
　4、多吃韭菜香菜　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之 ...

谢谢店主介绍。

我来也 发表于 2023-2-18 19:56
三忌：吃得太酸，太辣　　春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天 ...

春天养生说道真不少。

春草兰花 发表于 2023-2-18 20:29
春天养生说道真不少。

谢谢春草兰花的关注和点评。

我来也 发表于 2023-2-18 19:54
　4、多吃韭菜香菜　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之 ...

谢谢店主介绍。

我来也 发表于 2023-2-18 19:57
四忌：心情抑郁上火　　春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名 ...

开春最容易上火，谢谢介绍。

我来也 发表于 2023-2-18 19:54
　4、多吃韭菜香菜　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之 ...

谢谢店主介绍，春季养生有好处。

我来也 发表于 2023-2-18 19:56
三忌：吃得太酸，太辣　　春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天 ...

谢谢店主介绍。

边疆红 发表于 2023-2-19 17:12
谢谢店主介绍。

谢谢边疆红的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2023-2-19 19:03
谢谢店主介绍，春季养生有好处。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

我来也 发表于 2023-2-18 19:54
　4、多吃韭菜香菜　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之 ...

谢谢介绍，韭菜、香菜我都不爱吃。

我来也 发表于 2023-2-18 19:57
四忌：心情抑郁上火　　春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名 ...

这心能不上火吗？新冠没了，流感又来了！

冬妮娅 发表于 2023-2-24 19:04
谢谢介绍，韭菜、香菜我都不爱吃。

谢谢冬妮娅的关注和点评。

喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。

2、西坪山，发观音，闻世士让与魏荫。南山北山大宝山，人勤地灵换黄金。

3、旧时代，人爱笑，茶叶不如菜豆叶。当今社会要宝惜，好茶相争买不着。

4、依山时，靠地利，节季无闲万留意。姑娘采茶蜂采蜜，茶农炒制有志气。

5、泡茶具，洗清气，滚水冲泡清香味。关公巡城会刘备。韩信点兵取胜利。

6、搞经济，研好茶，拳头产品占优势。带领各业齐发展，脱贫致富兴大家。

春草兰花 发表于 2023-2-27 18:44
喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。2、西坪山，发观音， ...

喝茶顺口溜有意思。

春草兰花 发表于 2023-2-27 18:44
喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。2、西坪山，发观音， ...

喝茶顺口溜真棒。

1、你大爷就是你大爷

大夏天，记者下乡采访，看见有位大爷在路边卖茶水。小黑板上写着——“喝了对人有好处的茶”。记者便到大爷那里买了一碗茶，“咕咚咕咚”喝完。

记者：“大爷，您这茶也没啥特别啊？难道是对某些人有好处？”

大爷：“哪能啊，这茶对男女老少都有好处。”

记者纳闷了：“啥好处？”

大爷淡定说：“能解渴。”

2、“妈呀！烫死我了！”

小明爸爸喝醉了，想喝茶醒酒。

爸爸说：“小明，给爸爸沏杯茶。”

小明屁颠屁颠去爸爸沏了一杯茶送上。爸爸喝完之后手就不停地在墙上抓。

过了一会，爸爸又叫小明沏了一杯茶，爸爸喝过之后还是不停地在墙上抓。

小明觉得奇怪，自己也照方抓药沏了一杯。

小明喝了之后也不停地在墙上抓，嘴里还唠叨着：“妈呀！烫死我了！

我来也 发表于 2023-3-1 20:26
1、你大爷就是你大爷大夏天，记者下乡采访，看见有位大爷在路边卖茶水。小黑板上写着——“喝了对人有好处 ...

喝茶看故事，有意思。

春草兰花 发表于 2023-2-27 18:44
喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。2、西坪山，发观音， ...

喝茶顺口溜有意思。

我来也 发表于 2023-3-1 20:26
1、你大爷就是你大爷大夏天，记者下乡采访，看见有位大爷在路边卖茶水。小黑板上写着——“喝了对人有好处 ...

小笑话真有趣。

春草兰花 发表于 2023-2-27 18:44
喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。2、西坪山，发观音， ...

喝茶顺口溜贼棒。

春草兰花 发表于 2023-2-27 18:44
喝茶顺口溜

1、安溪人，真好礼，待人接客先泡茶。形色水味甘醇韵，品茶聊天成贯例。2、西坪山，发观音， ...

喝茶顺口溜不错。

我来也 发表于 2023-3-1 20:28
2、“妈呀！烫死我了！”小明爸爸喝醉了，想喝茶醒酒。爸爸说：“小明，给爸爸沏杯茶。”小明屁颠屁颠去爸 ...

小故事有意思。

边疆红 发表于 2023-3-2 19:26
喝茶顺口溜有意思。

谢谢边疆红的关注和点评。

秋菊 发表于 2023-3-4 18:50
小笑话真有趣。

谢谢秋菊的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2023-3-5 14:24
小故事有意思。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

祝知青茶馆的女茶友们三八节快乐！

祝女茶友们三八节快乐！

秋菊 发表于 2023-3-7 19:58
祝女茶友们三八节快乐！

谢谢秋菊的关注和祝福，三八节快乐！

我来也 发表于 2023-3-7 19:41
祝知青茶馆的女茶友们三八节快乐！

祝知青茶馆的女茶友三八节快乐！

盛开的玫瑰 发表于 2023-3-8 20:24
祝知青茶馆的女茶友三八节快乐！

谢谢盛开的玫瑰的关注和祝福。

我来也 发表于 2023-2-28 19:22
喝茶顺口溜有意思。

谢谢我来也版主的关注和点评。

秋兰 发表于 2023-2-28 20:06
喝茶顺口溜真棒。

谢谢秋兰姐的关注和点评。

边疆红 发表于 2023-3-2 19:26
喝茶顺口溜有意思。

谢谢边疆红的关注和点评。

秋菊 发表于 2023-3-4 18:51
喝茶顺口溜贼棒。

谢谢秋菊的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2023-3-5 14:22
喝茶顺口溜不错。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

我在苏州许多朋友，都有个爱好，喜欢在家里摆上茶席，泡一壶清茶，要么，招待亲朋好友，享受闲暇时光，要么，独自品饮，在茶中品味生活。
品茶，简单易得的风雅生活，柴米油盐酱醋茶，生活有时候很简单。只不过有时候我们把它想的太复杂。生活的仪式感，从一杯暖心的茶开始。我的同事任工说我不喜欢喝酒，我虽然喝酒，可是我更喜欢喝茶，但是我不喜欢那些品茶的人，他们说，品茶要有仪式感，这仪式感，对品茶者是一件很重要的事情。这个就是品茶者，对生活的重视，这个是让生活成为生活，而不是简单的生存。
很多老板也是发自内心的爱喝茶。可是，你看看吧！他们的茶桌就知道了，他们这样做，就是一种有仪式感的感觉。这个就是以茶待己，借茶修身。
实际上，我也知道，茶对我很重要，我希望跟它达到一种互相思念的界，我希望喝懂它，它也希望我了解它。
因此他能在面对各种挑战中能够坦然面之，用一种淡然的心态来面对。
茶有消脂、降火、排毒这些养生功效。
我感觉，人身体属于寒性，所以午饭后饮生茶，晚饭后熟茶，饮茶帮助我调整理身体，而且减肥功效相当出众。
在苏州，这里工作老板，都有一个茶桌，他们会以茶会友，结交趣味相投的朋友。当然了，这个要看场合。
在苏州昆山，这里的老板们，对茶文化很有研究的，不仅掌握了娴熟的泡茶、品茶知识，还经常和业内好友切磋茶艺。

这些都是我在苏州的体会，我在这里呆了好些年，体会到他们对茶还是有点研究，这个就是他们说的茶文化吧！

宜里农场董建国 发表于 2023-3-15 06:38
我在苏州许多朋友，都有个爱好，喜欢在家里摆上茶席，泡一壶清茶，要么，招待亲朋好友，享受闲暇时光，要么 ...

品茶，简单易得的风雅生活，我喜欢喝茶，一年四季都喝。

宜里农场董建国 发表于 2023-3-15 06:38
我在苏州许多朋友，都有个爱好，喜欢在家里摆上茶席，泡一壶清茶，要么，招待亲朋好友，享受闲暇时光，要么 ...

欣赏拜读建国战友佳作。

宜里农场董建国 发表于 2023-3-15 06:38
我在苏州许多朋友，都有个爱好，喜欢在家里摆上茶席，泡一壶清茶，要么，招待亲朋好友，享受闲暇时光，要么 ...

南方的朋友比较讲究茶艺。

春季养生小常识

　　春季养生小常识之看喜剧

　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

　　春季养生小常识之梳头顶

　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

　　春季养生小常识之吃香味食物

　　葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

　　春季养生小常识之多吃甜品

　　春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

　　春季养生小常识之揉肺经

　　肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季如何养生

　　春季如何养生：多吃蔬菜

　　经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。

　　春季如何养生：多喝粥

　　在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

　　春季如何养生：补充蛋白质

　　春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。