每日一方

我来也 发表于 2024-7-8 20:16
知识分享—牡蛎
牡蛎。
主为：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。补惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋 ...

好家伙牡蛎一味药功效这么多。

每日一方：


今日小药方五味养肝茶
配料：
五味子5g，玫瑰2朵，桑葚10g。
做法：
三味食材用沸水冲洗干净，将水沥干，投入养生壶中熬煮15分钟，反复添水代茶饮用，可加入蜂蜜。
功效：
该茶养肝补血，适合肝郁气结，面色发黄，胸肋胀痛的人群服用。

雪梨百合大枣汤
配料：
雪梨1个，干百合10克，大枣3颗，冰糖适量。
做法：
1.将雪梨洗净，去皮除核，切块；大枣洗净；干百合用水泡发。
2.锅中加适量水，大火烧沸，放入雪梨块、百合、大枣。
3.水开后再改小火煲约1小时，最后加冰糖调味即可。
功效：
滋阴润肺、化痰平喘、养心安神、改善肺热。

盛开的玫瑰 发表于 2024-7-9 19:10
四神汤好药。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2024-7-9 19:12
牡蛎真是一味好药

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

春草兰花 发表于 2024-7-9 19:15
谢谢介绍，四神汤不错。

谢谢春草兰花的关注和点评。

我来也 发表于 2024-7-9 20:14
雪梨百合大枣汤
配料：
雪梨1个，干百合10克，大枣3颗，冰糖适量。

雪梨百合大枣汤这个方真好。

我来也 发表于 2024-7-9 20:13
每日一方：

五味养肝茶这个方也不错，你哪找的真不错。

我来也 发表于 2024-7-8 20:15
每日一方：

四神汤这个方也不错。

我来也 发表于 2024-7-8 20:16
知识分享—牡蛎
牡蛎。
主为：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。补惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋 ...

牡蛎的作用真多，看后才知道。谢谢!

边疆红 发表于 2024-7-9 20:55
雪梨百合大枣汤这个方真好。

谢谢边疆红的关注和点评。

边疆红 发表于 2024-7-9 20:57
五味养肝茶这个方也不错，你哪找的真不错。

谢谢边疆红的关注和点评，我在学中医讲座。

每日一方：
今日小药方百合茯苓茶
配料：
酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、枸杞各3克。
做法：
全部材料清洗干净放入养生壶，加水煮开后再煮10分钟即可。
功效：
该茶疏肝解郁，安神养脾。适合脾肾两虚，入睡困难，经常性失眠的人群。

药材知识分享—丹参
丹参，中药名。
具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。
用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。

我来也 发表于 2024-7-8 20:15
每日一方：

百合茯苓茶好方子。

我来也 发表于 2024-7-10 20:28
药材知识分享—丹参
丹参，中药名。
具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。

丹参，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈好方子。

盛开的玫瑰 发表于 2024-7-10 21:01
百合茯苓茶好方子。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2024-7-10 21:04
丹参，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈好方子。

学习每日一方，了解中医药知识。

每日一方：

今日养生小知识—前列腺患者饮食方！
前列腺增生，俗称前列腺肥大，是中老年男性常见疾病之一。
随着男性年龄的增长，前列腺组织逐渐增大，压迫尿道，引起排尿困难、尿频、尿急等症状，严重影响老年男性生活质量。
主要表现为尿频、尿急、点滴不尽、尿潴留、尿失禁、血尿等，可并发尿路感染、膀胱结石、肾积水，严重时可并发肾功能衰竭而危及生命。
因此，了解并预防前列腺增生，对于维护中老年男性的健康很重要。

今日养生分享：
睡不着觉导致一整天都没有精神，可以用这个方子调理：50克的五味子、100毫升蜂蜜、350毫升的白开水泡在一个干净的玻璃瓶子内，这是一副药的量，泡7天之后喝。每天两次，每次50ml

药材知识分享—何首乌
何首乌，中药名。
具有补益精血（制用）；解毒，截疟，润肠通便（生用）的功效。
主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软，久疟，痈疽，瘰疬，肠燥便秘。

我来也 发表于 2024-7-10 20:25
每日一方：
今日小药方百合茯苓茶
配料：

小方子不错，泡茶了。

我来也 发表于 2024-7-10 20:28
药材知识分享—丹参
丹参，中药名。
具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。

谢谢介绍中药知识。

我来也 发表于 2024-7-10 20:25
每日一方：
今日小药方百合茯苓茶
配料：

小药方百合茯苓茶好方子。

边疆红 发表于 2024-7-12 20:04
小方子不错，泡茶了。

谢谢边疆红的关注和点评。

每日一方：


今日养生小知识—口臭除不掉怎么办？
隋代巢元方《诸病源候论》提出：“口臭，五脏六腑不调，气上胸隔。”
然腑脏气臊腐不同，蕴积胸膈之间，而生于热，冲发于口，故令臭也。
中医认为，长期的口臭，往往是各脏腑功能失调所致，如胃火上炎、饮食积滞、湿热体质、阴虚内热等，针对原发症候的中药治疗，往往能起到立竿见影的效果。
在中药里，有很多气味芳香、除秽化浊的药物对于口臭都有着较好的效果：

丁香
其性味辛温芳香，是化解口臭尴尬的良药，日常含服可去除口臭
白豆蔻
洗净后慢嚼，每次取1粒，放口中含嚼十分钟左右。适合饮食积滞，胃气上逆所致口臭
芦根
取芦根、薄荷、甘草各10克用300毫升沸水冲泡，加盖闷会儿，待水冷却后，作漱口水用，可缓解肺胃热盛，牙龈肿

药材知识分享—银杏叶
银杏叶，具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
用于瘀血阻络，胸痹心痛，中风偏瘫，肺虚咳喘，高脂血症。

我来也 发表于 2024-7-10 20:25
每日一方：
今日小药方百合茯苓茶
配料：

好方子学习了。

我来也 发表于 2024-7-10 20:28
药材知识分享—丹参
丹参，中药名。
具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。

丹参，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。谢谢介绍。

我来也 发表于 2024-7-12 19:40
今日养生分享：
睡不着觉导致一整天都没有精神，可以用这个方子调理：50克的五味子、100毫升蜂蜜、350毫 ...

这个方子好，简单易学。

我来也 发表于 2024-7-12 19:54
药材知识分享—何首乌
何首乌，中药名。
具有补益精血（制用）；解毒，截疟，润肠通便（生用）的功效。

谢谢介绍何首乌好药，分享了。

我来也 发表于 2024-7-13 16:43
药材知识分享—银杏叶
银杏叶，具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
用于瘀血阻络，胸痹 ...

银杏叶，具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
用于瘀血阻络，胸痹心痛，中风偏瘫，肺虚咳喘，高脂血症。好药。

我来也 发表于 2024-7-13 16:42
丁香
其性味辛温芳香，是化解口臭尴尬的良药，日常含服可去除口臭
白豆蔻

芦根
取芦根、薄荷、甘草各10克用300毫升沸水冲泡，加盖闷会儿，待水冷却后，作漱口水用，可缓解肺胃热盛，牙龈肿。好方。

秋菊 发表于 2024-7-13 18:19
这个方子好，简单易学。

谢谢秋菊的关注和点评。

冬妮娅 发表于 2024-7-13 19:36
谢谢介绍何首乌好药，分享了。

谢谢冬妮娅的关注和分享。

冬妮娅 发表于 2024-7-14 19:38
芦根
取芦根、薄荷、甘草各10克用300毫升沸水冲泡，加盖闷会儿，待水冷却后，作漱口水用，可缓解肺胃热 ...

谢谢冬妮娅的关注和点评。

每日一方：


今日小药方西瓜皮鸡蛋花薏米粥
材料：
西瓜皮100克，鸡蛋花20克，薏米30克，排骨100克，大米50克。
做法：
1.西瓜皮去外层青衣，切成小条状；
2.大米温开水浸泡半小时；
3.锅里加水、大米，滴几滴食用油，大火，搅拌防止粘锅；
4.水开后加以上食材；
5.小火约30分钟，关火，加葱花、盐，出锅。
适合人群：
该粥清暑利湿，适合口干口臭，身体发热，小便发黄，舌苔厚腻的暑热湿热人群。

今日麦冬莲子汤
配料：
灯芯草1个，无花果3-4个，玉竹2片，芡实5g，麦冬5g，莲子5g。
做法：
将食材清洗干净，加800ml清水，放入养生壶中或煲汤，煮20分钟，一周3至4次。
适用人群：
该汤适合失眠多梦，睡觉翻来覆去，脾气暴躁的人群使用。

今日养生小知识—这4招和【肩周炎】说拜拜!
肩周炎是长期劳损导致的，每天我们长时间的劳动，都避免不了用肩膀开始进行运动。
特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。
当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
这4招锻炼经常做可以和【肩周炎】说拜拜!

这4招和【肩周炎】说拜拜!
动作-:手指爬墙
面壁直立,双手扶墙与之保持1/3手臂的距离。双手/单手沿墙壁缓慢上下往复爬动
每日2次,每次30次以上。
动作二:直臂外展面壁直立,双臂下垂,直臂向两侧外展>每日2次,每次运动30次以上。
动作三:弯腰甩臂腰部向前倾60度,双臂前后摆动，摆动范围越大越好>每日2次,每次甩动30次上。
动作四:交叉拍肩双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行>每次拍打30次以上，每日练2回。

我来也 发表于 2024-7-14 19:58
这4招和【肩周炎】说拜拜!
动作-:手指爬墙
面壁直立,双手扶墙与之保持1/3手臂的距离。双手/单手沿墙壁缓 ...

这个方法可以试试，谢谢介绍。

我来也 发表于 2024-7-14 19:53
每日一方：

西瓜皮有用了，好粥。

我来也 发表于 2024-7-14 19:54
今日麦冬莲子汤
配料：
灯芯草1个，无花果3-4个，玉竹2片，芡实5g，麦冬5g，莲子5g。

这个方版主我来也用最好。

我来也 发表于 2024-7-14 19:53
每日一方：

食疗方不错，收藏了。

春草兰花 发表于 2024-7-16 20:32
这个方版主我来也用最好。

哈哈哈，有意思。两口子的事与我们无关。

我来也 发表于 2024-7-14 19:58
这4招和【肩周炎】说拜拜!
动作-:手指爬墙
面壁直立,双手扶墙与之保持1/3手臂的距离。双手/单手沿墙壁缓 ...

肩周炎还是下乡时打马草得的，现在还不好。

春草兰花 发表于 2024-7-14 20:15
这个方法可以试试，谢谢介绍。

谢谢春草兰花的关注和点评。

春草兰花 发表于 2024-7-16 20:32
这个方版主我来也用最好。

谢谢关心，你做我就吃。

边疆红 发表于 2024-7-16 20:35
哈哈哈，有意思。两口子的事与我们无关。

谢谢边疆红的关注和点评。