每日一方

边疆红 发表于 2024-7-16 20:37
肩周炎还是下乡时打马草得的，现在还不好。

那时候战天斗地都那么干，把身体都搞坏了，现在都找上来了。

每日一方：


今日小药方石斛党参猪心粥
材料：
石斛15克、麦冬15克、党参15克、莲子15克、猪心1个、猪瘦肉50克、生姜3片、大米50克。
做法：
1.大米温开水浸泡半小时；
2.锅里加水、大米，滴几滴食用油，大火，搅拌防止粘锅；
3.将石斛、麦冬、党参放入布袋中，水开后加以上食材；
4.小火约30分钟，关火，加盐，出锅。
适合人群：
该粥滋阴安神，适合心悸，健忘，盗汗，虚烦，失眠，手足心热，口干咽燥的气阴两虚人群。

今日食疗方：


猪心桂圆茯神粥
材料：
猪心100克，桂圆肉15克，茯神15克，党参15克，姜3片，大米50克。
做法：
1.大米温开水浸泡半小时，猪心剖开洗净、切片、焯水备用；
2.将大米、水共同加入锅中，滴几滴食用油，大火，搅拌防止粘锅；
3.水开后加入以上食材；
4.小火约30分钟，关火，加盐，出锅。
适合人群：
适合心悸怔忡，失眠多梦，健忘，食少，腹胀，大便稀溏，倦怠乏力，舌淡苔薄白的心脾两虚之人。

我来也 发表于 2024-7-16 20:54
每日一方：

药食同源好方子。

我来也 发表于 2024-7-16 20:56
今日食疗方：

猪心桂圆茯神粥好方子，收藏了。

我来也 发表于 2024-7-16 20:54
每日一方：

石斛党参猪心粥药食同补好方子。

我来也 发表于 2024-7-16 20:56
今日食疗方：

猪心桂圆茯神粥这个方子也不错。

我来也 发表于 2024-7-14 19:53
每日一方：

我来也版主每日一方办的太好了，可惜不能每天都上网抱歉！西瓜皮鸡蛋花薏米粥个个都是好方子。点赞!!!

每日一方：


五指毛桃陈皮瘦肉粥
材料：
五指毛桃30克，陈皮5克，大米50克，瘦肉50克。
做法：
1.大米温开水浸泡半小时；
2.锅里加水、大米，滴几滴食用油，大火，搅拌防止粘锅；
3.将五指毛桃、陈皮放入纱布袋中，水开后加以上食材；
4.小火约30分钟，关火，加盐，出锅。
适合人群：
该粥益气化湿，适合大便溏稀，口齿粘腻，舌苔白腻厚的脾虚夹湿之人食用。

今日分享——【红萝卜玉竹马蹄鱼头汤】
食材：红萝卜1根，玉竹15克，马蹄6个，鱼头1个(约200克)，生姜1片，食盐适量。
烹调：红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，鱼头去鳃洗净，用少许油在铁锅内煎至两面淡黄色，加入适量清水，与上料同放锅内，武火煮沸后转文火煲1小时，以盐调味即可，便可食用。
功效： 清热滋阴，润燥。适用于冬季进补后，燥热所致咽干舌燥、口气重、痤疮等。