每日一方

我来也 发表于 2024-7-12 19:40
今日养生分享：
睡不着觉导致一整天都没有精神，可以用这个方子调理：50克的五味子、100毫升蜂蜜、350毫 ...

这个方子好，简单易学。

我来也 发表于 2024-7-12 19:54
药材知识分享—何首乌
何首乌，中药名。
具有补益精血（制用）；解毒，截疟，润肠通便（生用）的功效。

谢谢介绍何首乌好药，分享了。

我来也 发表于 2024-7-13 16:43
药材知识分享—银杏叶
银杏叶，具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
用于瘀血阻络，胸痹 ...

银杏叶，具有活血化瘀，通络止痛，敛肺平喘，化浊降脂的功效。
用于瘀血阻络，胸痹心痛，中风偏瘫，肺虚咳喘，高脂血症。好药。

我来也 发表于 2024-7-13 16:42
丁香
其性味辛温芳香，是化解口臭尴尬的良药，日常含服可去除口臭
白豆蔻

芦根
取芦根、薄荷、甘草各10克用300毫升沸水冲泡，加盖闷会儿，待水冷却后，作漱口水用，可缓解肺胃热盛，牙龈肿。好方。

秋菊 发表于 2024-7-13 18:19
这个方子好，简单易学。

谢谢秋菊的关注和点评。

冬妮娅 发表于 2024-7-13 19:36
谢谢介绍何首乌好药，分享了。

谢谢冬妮娅的关注和分享。

冬妮娅 发表于 2024-7-14 19:38
芦根
取芦根、薄荷、甘草各10克用300毫升沸水冲泡，加盖闷会儿，待水冷却后，作漱口水用，可缓解肺胃热 ...

谢谢冬妮娅的关注和点评。

每日一方：


今日小药方西瓜皮鸡蛋花薏米粥
材料：
西瓜皮100克，鸡蛋花20克，薏米30克，排骨100克，大米50克。
做法：
1.西瓜皮去外层青衣，切成小条状；
2.大米温开水浸泡半小时；
3.锅里加水、大米，滴几滴食用油，大火，搅拌防止粘锅；
4.水开后加以上食材；
5.小火约30分钟，关火，加葱花、盐，出锅。
适合人群：
该粥清暑利湿，适合口干口臭，身体发热，小便发黄，舌苔厚腻的暑热湿热人群。

今日麦冬莲子汤
配料：
灯芯草1个，无花果3-4个，玉竹2片，芡实5g，麦冬5g，莲子5g。
做法：
将食材清洗干净，加800ml清水，放入养生壶中或煲汤，煮20分钟，一周3至4次。
适用人群：
该汤适合失眠多梦，睡觉翻来覆去，脾气暴躁的人群使用。

今日养生小知识—这4招和【肩周炎】说拜拜!
肩周炎是长期劳损导致的，每天我们长时间的劳动，都避免不了用肩膀开始进行运动。
特别是肩关节，周围软组织相对薄弱，上肢活动时力臂距离长，受力大，容易出现劳损。
当肩关节出现劳损时，其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出，形成肩关节周围组织的元菌性炎症，从而导致肩关节活动受限。
这4招锻炼经常做可以和【肩周炎】说拜拜!