通过“拉筋”舒缓经络治好了我的腿疼病

坚持必有好处。

我来也 发表于 2016-4-11 11:48
坚持必有好处。

谢谢来也关注评论！”拉筋“运动贵在坚持，我已经练了近两个月了。

北疆之松 发表于 2016-4-11 10:58
拜读了谢谢介绍。

感谢来访留言！我们这个年龄段的人，要格外注重身体健康。祝你健康长寿！

     《通过“拉筋”舒缓经络治好了我的腿疼病》好文章！激励我们中老年人加强体育锻炼。法国思想家伏尔泰，原名弗朗索瓦－马利·阿鲁埃提出了“生命在于运动”的格言。他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看过日出。

你的锻炼方法，我个人意见是循序渐进、因人而异，超过65岁更要注意锻炼强度不要过大。
祝快乐！

       佩服舟舟姐的好学精神！赞赏舟舟姐克服困难的勇气！我想这两种品质缺一样都战胜不了疾病，也写不出这篇使用 “拉筋” 心得。正像舟舟姐所说：“只有自己敢于努力、刻苦地与病痛抗争，战胜它，就能延长生命达到长寿的目的 ；其实每个人，只要肯于学习健康医学知识，也可以成为最好的医生，健康长寿的钥匙就会掌握在自己的手中。”给舟舟姐点大赞！

老顽童宋晓华 发表于 2016-4-12 05:14
《通过“拉筋”舒缓经络治好了我的腿疼病》好文章！激励我们中老年人加强体育锻炼。法国思想家伏尔泰， ...

谢谢老顽童赏读留言评论！敢于同衰老抗争，就一定能健康长寿。

知青排水 发表于 2016-4-12 05:30
你的锻炼方法，我个人意见是循序渐进、因人而异，超过65岁更要注意锻炼强度不要过大。
祝快乐！

       知情排水的建议很好，我就是从：”拉筋“开始锻炼，慢慢加强力度和强度。每个人的情况而有不同，是要根据自己的情况有所选择，不能机械照搬别人的做法。若练习得不得法，非但达不到锻炼目的，还有可能适得其反，如拉伤肌肉等。
       谢谢关注留言！

西兰花 发表于 2016-4-12 06:20
佩服舟舟姐的好学精神！赞赏舟舟姐克服困难的勇气！我想这两种品质缺一样都战胜不了疾病，也写不出这 ...

      谢谢倾情留言鼓励！
      自己身体不好，经常这儿疼哪儿疼，于是就下决心开始练习，别说还真见效了。开心、高兴就分享给大家。
       你还好吧？巴马那个地方很适合养生，一定要把身体养好哦！

谢谢一叶小舟的好文章，老年人经常坚持锻炼还是有必要的。