自测“身体健康指数”（BMI）

谢谢介绍。我现身高1.81米体重91公斤超出正常范围。

老贝西 发表于 2016-3-16 19:23
谢谢介绍。我现身高1.81米体重91公斤超出正常范围。

         91除以1.81X1.81=27.77             轻度肥胖：27≦BMI＜30
                             正常范围：18.5≦BMI＜24
          27.77—24=3.77                        老贝西要减体重哦！

大徐茹茹 发表于 2016-3-16 17:28
我超的也不少,就是减不下来!谢玲姐!

        我告诉你一个好方法：每天睡觉前走楼梯，上下走几遍（1——4、5楼）减得非常快。不信你试试。

一叶小舟 发表于 2016-3-16 19:50
91除以1.81X1.81=27.77             轻度肥胖：27≦BMI＜30
                             正常 ...

谢谢减不下去，原体重达100公斤，近十几年90公斤左右。坚持减体重少吃点吧！

      谢谢一叶小舟，你的自测健康指数办法，大家很欢迎，在健康的状态下，我们说“有钱难买老来瘦”，有一定的道理，愿大家都健康快乐！

老贝西 发表于 2016-3-16 20:15
谢谢减不下去，原体重达100公斤，近十几年90公斤左右。坚持减体重少吃点吧！

每晚睡前，上下走楼梯很有效，相当爬山很消耗脂肪。

冬梅 发表于 2016-3-16 20:18
谢谢一叶小舟，你的自测健康指数办法，大家很欢迎，在健康的状态下，我们说“有钱难买老来瘦”，有一 ...

谢谢冬梅版主关注留言！大家越来越注意自身的健康了，好事。

一叶小舟 发表于 2016-3-16 09:42
70（公斤）/1.632=26.34   

26.34—24=2.34   还好超的不多，以后每顿饭都少吃点。

谢谢！

谢谢介绍。祝好！

谢谢介绍。祝好！