11种不花钱的防癌“偏方”

       1、每天 喝6杯水、
       2、坚持每天喝一杯豆浆、
       3、吃肉时别忘了喝一杯红酒、
       4、每天喝4杯绿茶、
       5、每天坚持用干毛巾搓背、
       6、保证每天开窗半小时换气、
       7、细嚼慢咽一口饭要嚼30次、
       8、坚持就着葱蒜吃饭。
       这是8个坚持了，还少3个是什么呢？     这些看似都是日常能够做到的，可是真正坚持也很不容易啊！谢谢转帖介绍！

红叶兰怡 发表于 2014-3-21 10:25
1、每天 喝6杯水、
       2、坚持每天喝一杯豆浆、
       3、吃肉时别忘了喝一杯红酒、

红叶兰怡总结得真好!
我又找出来三条：
9.40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
10.美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。
11.晒15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
应该就算11种吧。
你看得真仔细，谢谢啦。