每日一方

今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面
做法：牛腩切块，放冷水，煮沸，把血沫撇去，牛腩块捞起备用；热锅放油，爆姜、蒜、花椒、八角、桂皮，放牛腩爆炒，调入啤酒和白酒以及所有调料，爆香，放开水；倒入高压锅，上大气，压25分钟。最后在碗底放味精、盐、蚝油、生抽、葱花，开水煮面，调点煮面的水在碗里把调料化开，捞起面条，把红烧牛腩铺在上面即可。
功效：补铁补血，增强免疫力

我来也 发表于 2025-6-5 19:24
今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面

药食同源好方子。

我来也 发表于 2025-5-24 21:33
【黄花木耳肉丁扒豆腐】
原料：黄花、木耳、五花肉、豆腐
做法：水发好的黄花，去除根，顶刀切成小寸段， ...

黄花木耳肉丁扒豆腐滋阴补气好方子。

我来也 发表于 2025-6-5 19:22
每日一方

参芪薏米粥健脾祛湿、补中益气好方子！

我来也 发表于 2025-6-5 19:24
今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面

广式红烧牛腩面补铁补血，增强免疫力好方子。

我来也 发表于 2025-6-5 19:22
每日一方

参芪薏米粥健脾祛湿、补中益气好方子。

我来也 发表于 2025-6-5 19:24
今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面

广式红烧牛腩面补铁补血，增强免疫力药食同源好方子。

我来也 发表于 2025-6-5 19:24
今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面

广式红烧牛腩面真好!

我来也 发表于 2025-6-5 19:24
今日分享
【广式红烧牛腩面】
原料：牛腩、面

广式红烧牛腩面好方子，分享了。

春草兰花 发表于 2025-6-5 19:30
药食同源好方子。

谢谢春草兰花的关注和点评。

秋菊 发表于 2025-6-7 18:52
广式红烧牛腩面补铁补血，增强免疫力好方子。

欣赏秋菊的关注和点评。

边疆红 发表于 2025-6-8 20:35
广式红烧牛腩面补铁补血，增强免疫力药食同源好方子。

谢谢边疆红的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2025-6-9 19:49
广式红烧牛腩面真好!

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

【广式红烧牛腩面】分享学习了。

大雁 发表于 2025-6-10 19:24
【广式红烧牛腩面】分享学习了。

谢谢大雁的关注和分享。

每日一方


今日养生食谱【孜然蘑菇】
1、首先蘑菇撕成小瓣，水开下入蘑菇，焯水1分钟捞出备用。
2、另起锅蒜片干辣椒炒香，再加1勺孜然粉，辣椒面小火炒出香味。
3、最后.倒.入蘑菇，调味加盐和糖，鸡精、生抽、蚝油炒至入味即可。

今天分享的妙.方：地黄酒
配方：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或者沉香末9g），当归、龙眼肉各90g，白酒1500ml。
制作方法:将前7种药材捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10日后，过滤去渣即可。
用法：每晚临睡前温服3ml，不宜多饮。
功效：滋.阴养.血，理.气安.神。主.治失.眠.症。其表现是经常性的睡眠困难，该入睡时难以入睡，或睡中易醒，醒后无清晰感，精神不振，有的甚至通宵不能成寐的都可以用这个方子，一定会让您有一个脱胎换骨的改变！

我来也 发表于 2025-6-11 20:01
每日一方

孜然蘑菇分享了。

我来也 发表于 2025-6-11 20:06
今天分享的妙.方：地黄酒
配方：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或者沉香末9g）， ...

地黄酒这个酒好，制作有难度。

我来也 发表于 2025-6-11 20:01
每日一方

孜然蘑菇学习了。

我来也 发表于 2025-6-11 20:06
今天分享的妙.方：地黄酒
配方：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或者沉香末9g）， ...

地黄酒好方子。

我来也 发表于 2025-6-11 20:06
今天分享的妙.方：地黄酒
配方：熟地黄240g，枸杞子、制首乌、薏苡仁各120g，白檀香9g（或者沉香末9g）， ...

地黄酒好！

每日一方


今日分享
【苦瓜炒虾仁】
原料：苦瓜 虾仁
做法：准备苦瓜1根，活虾250克，将苦瓜清洗干净，然后从中间切开两半挖点苦瓜子。再将苦瓜改刀切长条薄片备用。活虾剥皮去壳去虾线取出虾仁全部剥好备用；起锅烧油，油开后下入虾仁翻炒，炒熟变色盛出。将苦瓜倒入锅中小火翻炒，加入少许清水炒熟。最后再将炒熟虾仁倒回锅中，加入一勺食用盐，少许味素调味翻炒几下即可盛出食用。
功效：补充蛋白质 清热降火

【辣椒炒鱼片】
原料：鱼片、辣椒
做法：首先将鱼片洗干净挤干水分，加入盐胡椒粉抓拌均匀，再加鸡蛋清和少许淀粉，抓均匀。然后放入少许油锁住水分，锅中水烧至微开，下入鱼片，最后另起锅油热下蒜末、小米椒，加入生抽耗油少许鸡精，炒出香味后倒入烫好的鱼片大火翻炒即可。
功效：补充营养

我来也 发表于 2025-6-16 18:59
每日一方

苦瓜炒虾仁补充蛋白质 清热降火真好！

我来也 发表于 2025-6-16 19:00
【辣椒炒鱼片】
原料：鱼片、辣椒
做法：首先将鱼片洗干净挤干水分，加入盐胡椒粉抓拌均匀，再加鸡蛋清和 ...

辣椒炒鱼片功效：补充营养真好！

我来也 发表于 2025-6-16 19:00
【辣椒炒鱼片】
原料：鱼片、辣椒
做法：首先将鱼片洗干净挤干水分，加入盐胡椒粉抓拌均匀，再加鸡蛋清和 ...

辣椒炒鱼片，苦瓜炒虾仁这两个菜真好1

我来也 发表于 2025-6-16 19:00
【辣椒炒鱼片】
原料：鱼片、辣椒
做法：首先将鱼片洗干净挤干水分，加入盐胡椒粉抓拌均匀，再加鸡蛋清和 ...

辣椒炒鱼片有食欲。

我来也 发表于 2025-6-16 18:59
每日一方

苦瓜炒虾仁不错，糖尿病可以吃。

我来也 发表于 2025-6-16 19:00
【辣椒炒鱼片】
原料：鱼片、辣椒
做法：首先将鱼片洗干净挤干水分，加入盐胡椒粉抓拌均匀，再加鸡蛋清和 ...

苦瓜炒虾仁、辣椒炒鱼片两款食疗菜真好！

边疆红 发表于 2025-6-19 18:54
辣椒炒鱼片功效：补充营养真好！

谢谢边疆红战友的关注和点评。

冬妮娅 发表于 2025-6-20 19:45
辣椒炒鱼片，苦瓜炒虾仁这两个菜真好1

谢谢冬妮娅的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2025-6-21 18:52
苦瓜炒虾仁不错，糖尿病可以吃。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

秋菊 发表于 2025-6-21 18:56
苦瓜炒虾仁、辣椒炒鱼片两款食疗菜真好！

谢谢秋菊的关注和点评。

每日一方：


今日分享
【双根香】
原料：香菜根、芹菜根
做法：首先首先准备适量香菜根儿，芹菜根儿，醋，酱油，香油。把香菜根，芹菜根多余的须子剪掉，然后拿牙刷刷干净，倒入盘子内，加入醋，酱油，香油，搅拌均匀就可以了。
功效：稳定血压，促进消化

【孜然蘑菇】
原料：蘑菇 辣椒
首先蘑菇撕成小瓣，水开下入蘑菇，焯水一分钟捞出备用。另起锅蒜片干辣椒炒香，再加一勺孜然粉，辣椒面小火炒出香味。最后倒入蘑菇，调味加盐和糖，鸡精、生抽、蚝油炒至入味即可。
功效：补充营养

我来也 发表于 2025-6-26 18:56
每日一方：

双根香功效：稳定血压，促进消化好方子。

春草兰花 发表于 2025-6-27 20:22
双根香功效：稳定血压，促进消化好方子。

谢谢春草兰花的关注和点评。

我来也 发表于 2025-6-26 18:56
每日一方：

这两个食疗方都不错，点赞。

边疆红 发表于 2025-6-29 14:39
这两个食疗方都不错，点赞。

谢谢边疆红的关注和点评。

我来也 发表于 2025-6-26 18:56
每日一方：

药食同源好方子，又便宜，又简单。

我来也 发表于 2025-6-26 18:56
每日一方：

收藏了。

我来也 发表于 2025-6-26 19:04
【孜然蘑菇】
原料：蘑菇 辣椒
首先蘑菇撕成小瓣，水开下入蘑菇，焯水一分钟捞出备用。另起锅蒜片干辣椒 ...

两款药食同源好方子。

盛开的玫瑰 发表于 2025-7-5 21:43
药食同源好方子，又便宜，又简单。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

秋菊 发表于 2025-7-8 19:11
收藏了。

谢谢秋菊的关注和点评。

冬妮娅 发表于 2025-7-12 18:04
两款药食同源好方子。

谢谢冬妮娅的关注和点评。

每日一方：

今日分享食补方：《萝卜丝鸡蛋汤》
功效：化痰，促进肠道蠕动，提高免疫力
食材：白萝卜、娃娃菜、鸡蛋，各种调料
食材：白萝卜切成丝，油热倒入萝卜丝炒出辣味盛出，再煎荷包蛋，倒入开水后再次加入萝卜丝，娃娃菜，盖盖煮十分钟，撒上枸杞和葱花，最后放盐和胡椒粉调味即可

我来也 发表于 2025-7-23 13:13
每日一方：

今日分享食补方：《萝卜丝鸡蛋汤》

食补方真好。

我来也 发表于 2025-7-23 13:13
每日一方：

今日分享食补方：《萝卜丝鸡蛋汤》

好方子，收藏了。

我来也 发表于 2025-7-23 13:13
每日一方：

今日分享食补方：《萝卜丝鸡蛋汤》

《萝卜丝鸡蛋汤》好汤。