每日一方

每日一方：


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【红果三七金米粥】
原料：三七、山楂、小米
做法：首先把山楂洗干净，去核，切成片备用，然后把小米淘洗干净，放到砂锅里，加适量水，先用大火煮开。然后加入切好的山楂片，改用小火慢慢熬到小米软烂，等粥逐渐变粘稠的时候，加入三七粉，搅拌均匀，再煮个三四分钟即可。
功效：保护肝脏

【腌笃鲜】
原料：肉、鲜笋、咸五花肉
做法：鲜笋切片，鲜肉和咸五花肉切块，锅中加水烧开，放入所有食材和姜片、料酒，慢炖至汤白汁浓，加盐调味即可。
功效：补充蛋白质

我来也 发表于 2025-4-4 20:31
每日一方：

每日一方越办越好。

我来也 发表于 2025-4-4 20:31
每日一方：

【红果三七金米粥】学习了。

我来也 发表于 2025-4-4 20:31
每日一方：

红果三七金米粥食疗方真好。

我来也 发表于 2025-4-4 20:32
【腌笃鲜】
原料：肉、鲜笋、咸五花肉
做法：鲜笋切片，鲜肉和咸五花肉切块，锅中加水烧开，放入所有食材 ...

原料：肉、鲜笋、咸五花肉解馋治病真好。

秋兰 发表于 2025-4-8 21:22
每日一方越办越好。

谢谢秋兰姐的夸奖。

边疆红 发表于 2025-4-9 20:04
红果三七金米粥食疗方真好。

谢谢边疆红的关注和点评。

边疆红 发表于 2025-4-9 20:04
原料：肉、鲜笋、咸五花肉解馋治病真好。

谢谢边疆红的关注和点评。就知道吃，哈哈哈！

每日一方：
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【干菜千叶豆腐】
原料：蒜苗、花椒、千叶豆腐、五花肉
做法：千叶豆腐切成细方块，用盐水浸泡30分钟，将五花肉洗净，放入水中煮至筷子能扎破，捞出切片待用，蒜苗切段，青红椒切菱形，花椒切段，蒜剁碎，豆瓣酱剁碎，锅中放少许油，加入辣椒和大蒜炒香，倒入五花肉，炒至出油，加入千叶豆腐和适量豆瓣酱炒香。撒上青红椒和蒜苗，加酱油和盐炒匀即可。
功效：补充蛋白质

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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋
做法：火腿片切碎，小葱切碎备用，鸡蛋打入碗中，加入200克水，加盐搅成面糊，然后加入火腿碎和葱花搅拌均匀，平底锅加热刷少许油，舀一勺面糊摊平，定型后反面即可。
功效：补充蛋白质

我来也 发表于 2025-4-11 20:36
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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋

这个方子真不错，好吃。

我来也 发表于 2025-4-11 20:35
每日一方：
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【干菜千叶豆腐】

干菜千叶豆腐好下酒菜。

我来也 发表于 2025-4-11 20:36
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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋

葱花鸡蛋饼好方，哈哈哈！

我来也 发表于 2025-4-11 20:35
每日一方：
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【干菜千叶豆腐】

好方子分享了。

我来也 发表于 2025-4-11 20:36
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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋

葱花鸡蛋饼真好。

我来也 发表于 2025-4-11 20:35
每日一方：
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【干菜千叶豆腐】

干菜千叶豆腐补充蛋白质真好。

我来也 发表于 2025-4-11 20:36
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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋

真好，真有食欲。

我来也 发表于 2025-4-11 20:36
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【葱花鸡蛋饼】
原料：火腿、面粉、葱花、鸡蛋

几天没上网，净好吃的。

我来也 发表于 2025-4-4 20:31
每日一方：

红果三七金米粥保护肝脏真好。

我来也 发表于 2025-4-11 20:35
每日一方：
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【干菜千叶豆腐】

干菜千叶豆腐补充蛋白质真好！

我来也 发表于 2025-4-11 20:35
每日一方：
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【干菜千叶豆腐】

干菜千叶豆腐补充蛋白质好贴。

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【西红柿玉米煲猪骨】
原料：玉米、西红柿、猪骨
做法：将猪骨冷水下锅煮开后，焯去血沫过凉水备用，葱切小段，姜切成小片，西红柿洗净切块，玉米切成小段，砂锅中添加清水，把猪骨、葱、姜、八角和香叶放入，大火煮开改小火炖煮50分钟，放入玉米和西红柿继续炖20分钟，最后加入适量的盐和鸡精即可
功效：生津止咳、化痰止咳

我来也 发表于 2025-4-26 19:56
每日一方：

西红柿玉米煲猪骨生津止咳、化痰止咳还解馋。

我来也 发表于 2025-4-26 19:56
每日一方：

这个方子真好，对肺子有好处。

我来也 发表于 2025-4-26 19:56
每日一方：

西红柿玉米煲猪骨好方子。

我来也 发表于 2025-4-26 19:56
每日一方：

西红柿玉米煲猪骨生津止咳、化痰止咳真好。

秋菊 发表于 2025-4-27 19:25
西红柿玉米煲猪骨生津止咳、化痰止咳还解馋。

谢谢秋菊的关注和点评。

冬妮娅 发表于 2025-4-27 19:30
这个方子真好，对肺子有好处。

谢谢冬妮娅的关注和点评。

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【莲藕大米粥】
原料：莲藕、大米
做法：莲藕切块；大米淘洗干净，一起放入锅内。然后锅内加适量清水，用大火烧开，转小火煮至熟烂，加入白糖调匀即可。
功效：消食止泻、开胃清热

逐瘀汤：具体是：三七九克、红花九克、牛膝十克、制何首乌九克、生地黄六克，这是一剂药的量。咱们先把药大火烧开，再用小火慢慢熬，熬到剩下七成的水，然后把药渣过滤掉，每天喝一次就行了。

我来也 发表于 2025-5-10 18:49
每日一方：

药食同源好方子。

我来也 发表于 2025-5-10 18:50
逐瘀汤：具体是：三七九克、红花九克、牛膝十克、制何首乌九克、生地黄六克，这是一剂药的量。咱们先把药大 ...

这药好，都是好药。

我来也 发表于 2025-5-10 18:49
每日一方：

莲藕大米粥消食止泻、开胃清热药食同源好！

我来也 发表于 2025-5-10 18:50
逐瘀汤：具体是：三七九克、红花九克、牛膝十克、制何首乌九克、生地黄六克，这是一剂药的量。咱们先把药大 ...

逐瘀汤不错，就是道地药材不好卖。

秋菊 发表于 2025-5-11 20:25
药食同源好方子。

谢谢秋菊的关注和点评。

盛开的玫瑰 发表于 2025-5-14 20:49
逐瘀汤不错，就是道地药材不好卖。

谢谢盛开的玫瑰的关注和点评。

我来也 发表于 2025-5-10 18:49
每日一方：

莲藕大米粥消食止泻、开胃清热食疗好方子。

我来也 发表于 2025-5-10 18:50
逐瘀汤：具体是：三七九克、红花九克、牛膝十克、制何首乌九克、生地黄六克，这是一剂药的量。咱们先把药大 ...

逐瘀汤都是好药。

我来也 发表于 2025-5-10 18:50
逐瘀汤：具体是：三七九克、红花九克、牛膝十克、制何首乌九克、生地黄六克，这是一剂药的量。咱们先把药大 ...

逐瘀汤好方子。

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【五香茶蛋】
原料：鸡蛋、酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱
做法：将400克鸡蛋和适量的清水煮10分钟，剥去外壳，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火。
作用：补充蛋白质

【黄花木耳肉丁扒豆腐】
原料：黄花、木耳、五花肉、豆腐
做法：水发好的黄花，去除根，顶刀切成小寸段，木耳摘除老根，顶刀切丝，五花肉去皮切成小丁，嫩脂豆腐码入盘中，蒸锅上汽，放入豆腐蒸20分钟，葱姜蒜、香菜、香葱切沫，锅中放入清水300克，大火烧开，放入黄花菜，木耳丝焯水，倒入漏勺之中备用；锅中烧热放油10克，下五花肉炒熟，下葱姜蒜爆香，加蚝油、料酒炒香，放入焯好水的黄花、木耳翻炒，加入清水150克左右，放盐、鸡精、味精、白糖、老抽，大火烧开，烧2分钟，在用水淀粉勾芡，汁大火烧开，关火淋香油，把豆腐从蒸锅取出，控去多余的水分，把调好的芡汁浇在豆腐上，撒香菜和香葱沫装盘即可。
功效：滋阴补气

拜读了。谢谢介绍。

大雁 发表于 2025-5-24 21:51
拜读了。谢谢介绍。

谢谢大雁的关注。

我来也 发表于 2025-5-24 21:31
每日一方：

茶叶蛋好吃。

我来也 发表于 2025-5-24 21:33
【黄花木耳肉丁扒豆腐】
原料：黄花、木耳、五花肉、豆腐
做法：水发好的黄花，去除根，顶刀切成小寸段， ...

黄花木耳肉丁扒豆腐药食同源好。

我来也 发表于 2025-5-24 21:33
【黄花木耳肉丁扒豆腐】
原料：黄花、木耳、五花肉、豆腐
做法：水发好的黄花，去除根，顶刀切成小寸段， ...

黄花木耳肉丁扒豆腐药食同源好！

我来也 发表于 2025-5-24 21:33
【黄花木耳肉丁扒豆腐】
原料：黄花、木耳、五花肉、豆腐
做法：水发好的黄花，去除根，顶刀切成小寸段， ...

滋阴补气好方子。

我来也 发表于 2025-5-24 21:31
每日一方：

五香茶叶蛋不错。

每日一方


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【参芪薏米粥】
原料：党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克
做法：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛湿、补中益气的功效即可。
功效：健脾祛湿、补中益气