哈尔滨北大荒知青网

 找回密码
 中文注册
搜索
楼主: 李再林

【达人集句】

  [复制链接]
 楼主| 李再林 发表于 2016-2-17 06:47 | 显示全部楼层
                           (七十六)
                    《甜食降低免疫力》  
       一些研究发现,甜食会降低人体免疫力。如果吃过多甜食,会消耗掉体内大量维生素。人体缺乏了某些维生素以后,口腔内唾液、胃肠消化液就会减少,这样势必影响食欲,尤其是在饭前吃较多甜食,还会引起血糖升高。另外,在正常情况下,人体血液中1个白血球的平均吞噬病菌能力为14个,吃一个甜馒头以后变为10个,吃了1块含糖点心之后变为5个,吃了一块奶油巧克力之后变为2个。可见,甜食对免疫力的影响不可小看。
回复

使用道具 举报

 楼主| 李再林 发表于 2016-2-19 07:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 李再林 于 2016-2-19 07:44 编辑

                                         (七十七)

         万事随缘,不可强求, 顺其自然,随遇而安, 方能有个好心情。 诸事,能为之则为, 不能为之则不为。 不苛求于人,己所不欲勿施于人; 不苛求于己,勿施不欲之事,任其天然。待人要诚恳,与人为善, 体人之心,恕人之过。 待善者宜恭,待恶者宜厉, 待友者宜厚,待贤者宜谦, 待庸者宜宽猛相济,相得益彰。


回复

使用道具 举报

 楼主| 李再林 发表于 2016-2-19 07:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 李再林 于 2016-2-21 19:10 编辑

                          (七十八)
               《吃鸡蛋能防老年痴呆》
       美国科学家最新研究显示,由于鸡蛋的胆碱含量高,吃鸡蛋有助于预防阿耳茨海默氏症和眼疾。每天食用1·3个鸡蛋黄能够直接提高黄体素(38%)和玉米黄质(28%)的摄取量。研究显示,蛋黄中含有的胆碱在大脑发育和记忆力方面起到重要作用。此外,鸡蛋还含有保护血管的成分,有助于提高高密度脂蛋白即“好胆固醇”的含量,因此研究人员建议每天至少吃一个鸡蛋。少吃鸡蛋的人患白内障的危险也高于多吃鸡蛋的人。研究人员指出,低热量饮食中也应包括鸡蛋,因为鸡蛋的营养价值高,它含有蛋白质、13种维生素和矿物质,所含热量和脂肪相对较低,是老幼皆宜的健康食品。
回复

使用道具 举报

 楼主| 李再林 发表于 2016-2-21 19:09 | 显示全部楼层
                    (七十九)
              《常吃番薯护眼睛》
        据报道,人到了一定年龄,眼睛容易疲劳有时会感到疼痛,睁不开双眼,视力出现衰退等现象。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要想提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能得到恢复。为了增强肝脏和肾脏的机能,除了注意防止过量饮酒、过度疲劳之外,还可以通过摄取有益的食物来加以解决。番薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱有恢复效果,对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,番薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
回复

使用道具 举报

园林 发表于 2016-2-21 19:50 | 显示全部楼层
李再林 发表于 2016-2-17 06:47
(七十六)
                    《甜食降低免疫力》  
       一些研究发现 ...

这个博文很好,看来少吃甜食很重要。我平时就不太注意,今后要吸取教训了,谢谢再林大哥!
回复

使用道具 举报

园林 发表于 2016-2-21 19:52 | 显示全部楼层
李再林 发表于 2016-2-19 07:44
(七十七)

         万事随缘,不可强求, 顺其自然,随遇而 ...

至理名言,谨记心间。
回复

使用道具 举报

园林 发表于 2016-2-21 19:56 | 显示全部楼层
李再林 发表于 2016-2-19 07:54
(七十八)
               《吃鸡蛋能防老年痴呆》
       美国科学家最新研 ...

这个我坚持有快三十多年了,别的做法不吃,就吃煮鸡蛋和鸡蛋羹。
回复

使用道具 举报

 楼主| 李再林 发表于 2016-2-22 09:06 | 显示全部楼层
                       (八十)
心相通,再遥远的距离,也觉得在眼前。心若是有了隔阂,即使对面,也行同陌路。虽然我们不常见面,但我们心相连、意相通,虽未见面,胜似见面,此即是一生之友也。


回复

使用道具 举报

秋兰 发表于 2016-2-23 14:25 | 显示全部楼层
李再林 发表于 2016-2-19 07:54
(七十八)
               《吃鸡蛋能防老年痴呆》
       美国科学家最新研 ...

谢谢再林大哥的详细介绍!学习知识了。祝你健康快乐!
回复

使用道具 举报

秋兰 发表于 2016-2-23 14:27 | 显示全部楼层
李再林 发表于 2016-2-21 19:09
(七十九)
              《常吃番薯护眼睛》
        据报道,人到了一定年龄,眼 ...

人活到老就应该学习到老,知识是无止境的,向再林大哥学习!祝你幸福更健康!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

本版积分规则

百度搜索|哈尔滨北大荒知青网 ( 黑ICP备2020005852号 )

GMT+8, 2024-11-1 07:23

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表