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金钱
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本帖最后由 夏梦 于 2018-1-11 12:25 编辑
吹牛皮
夏梦今年虽然开始有了那张坐车不花一分钱，进公园免票的老年卡，心里还总不是滋味。
《老年卡》？我夏梦是老年人？哈哈，我还真不想晋这个老年的级！
你就说我吧，买衣服的时候，卖衣服的小女孩管我叫“大姐”，也不光是我长的有那么一点年轻，主要的是我买的衣服全是流行服装，而且那尺寸全是小女孩穿的尺寸，也许有的小女孩都穿不进去。M，L，XL 号，各种衣服有时尺码不规律，也许有时也穿XXL的。而且身材还匀称，三围没的比。
打出租车，司机看见我迎着车跑来和上车的麻流劲儿，说我顶多50多岁。
去银行换储蓄卡，（我开资的卡因退休年头多了，划的没磁了，再说有的提款机升级了，我取不出钱），办理卡的人把我和电脑上的身份证底子（多年前照的身份证）那么仔细一对照，发了半天楞，这不光因为那身份证上照的像劳改犯似的照片（本来就不漂亮，照身份证的女人还把我照片上的披肩发用软件给削掉，像个秃头），大概是因为过了十好几年我还没老，面容像年轻人，可出生年月日上的岁数显示可是很大了。她没问我是给谁办的卡，却把经理招唤来了，经理看看我，看看身份证，再看看电脑，摇了一下头，最后冲着办卡的；“办吧！”哈哈
坐任何交通工具，没人给我让座，除了现在的有些年轻人不讲理貌，上车有个座玩着手机一坐到底，只有我给别人让座，没有人家给我让座的，后来好好信儿问问那个我给让座的人，还没我大。
前两年，上泰山，我自己爬上去，自己走下来，气不喘，身不累，就是两脚都磨起了水泡。多少天才好。
这就该说我的身体了，
几十年就生孩子住了一次院，没看过病，没开过药，感冒就是大病了，自己下个方，吃点药，熬了七天就好了。以前在单位，开药不花钱，人家都一堆堆开，我也不稀罕。
现在耳不聋眼不花，头发没几根白的，有几根白的也不怕，用手抓点染发的一揉，好了。
腿脚利落，还常跑着走路。
看到这儿，就有人该问了，你咋就那么结实呢？是常锻炼吗？
对，锻炼，也就是跳舞。
多年来我就是个跳舞，。说是跳舞，那就是个全身锻炼。那就是个跳！记得有个女的，转圈看大家跳，都说人家跳的不好，不正规，看我在公园里的“舞”，她更气不愤，心想，跳的什么东西，人家都两个人捧着跳，你那儿自己舞，还“有来道趣”的，自己一边跳一边还美个孜孜的，陶醉在舞中。她走上前来，尽管不认识我，她还用像跟我很熟的口气说：“你跳的是啥舞啊？”我看着她眼中的不蔑，微笑着说：“抻巴舞”。“什么叫抻巴舞？”她好象真没听过，可能也没看过。我就耐心地解释说：“你看过‘伦巴’，‘桑巴’舞，我跳的是‘抻巴’！”想起她那蔑视我们的样子，我又用山东口音补充了一句：“就是---------抻巴抻巴胳膊，---------抻巴抻巴------腿！”一边说着，一边我还来了个京剧里的‘踢腿’顺便对她做了一个四川‘变脸’！啥样的脸谱你们猜？然后，她马上消失了。哈哈
除了锻炼，我还有我自己的活法，也许能推迟点儿衰老。吹牛皮咱不能白吹，你看我吹牛皮，我也得教你们两招。
最主要的是要有一个好的心态，好的情绪，这才能有好的心情。我们到了这个年纪，都使用《老年卡》了。什么事最大？什么最重要？
回答正确，我给你一百分！对，就是身体！
就不说奋斗了大半辈子，为国家和家庭，事业和儿女，甚至连孙子辈的我们都给他们奉献了。你剩啥了？你又有啥？只剩下了身体是你的，名利地位和你无关，钱和房子还不知是谁的，你活着如果儿女不抢，死后房产继承还挺麻烦，交税，还得哥兄弟，姐妹去公证。别说有的老年人现在还让儿女给‘啃’着呢！
就剩这个身体，也像开了限制内公里数的老车，就你是‘宝马’，‘劳兹来司’，你的零件也都磨损了！你该修修了，不修也得好好保养了！你说是不？
怎么保养，不一定是吃保健品。要靠养。养，不是一天不动，懒人那样地啥也不干。俺爹说过，人也是动物，这动物就得动，运动，老了，也要适当地运动。
养，也要靠吃东西来养，也就是从我们每天吃的食物中补养。食补比药都好使。五谷杂粮，我们老祖宗就吃它，有多少寿星？比你下饭店都健康，咱就别说添加剂和地沟油了！我们所吃的食物中有好多能补充我们身体能量的东西，更有治我们病的成分，还有调节我们生理机能的作用。
你比如说，常吃西兰花，芦笋，大头菜等能防癌；地瓜，花生米能长寿；葡萄干，葡萄酒抗氧化；洋葱，大蒜，姜都是好东西。洋葱软化血管，姜，那个姜黄，咖喱粉里就是这个东西，相当好。你就说这次全国性的感冒，你就可以用姜丝和红糖煮水喝，一喝就缓解症状。要不喝金银花或板蓝根都好使。当年那次SAS不就用这几个药吗？还把金银花的价格从那时起给炒了上来！
再有，常吃核桃和枸杞子，核桃补脑，不老年痴呆。枸杞子是个好东西，常吃对血管和眼睛都好，还有一个出奇的效果，就是延年益寿。有一个一百岁的老人，每天都吃它，医生也这么说，有用！
说起核桃补脑不易老年痴呆，还有肥肉也补脑。老年人长吃几块红烧肉，也很不错。我有个亲戚，信印度教，十多年吃素，一口肉不吃，现在老年痴呆了，找不到回家的路。
另外，豆制品和白菜土豆都养人，土豆减肥，软化血管。含大量VC，女人长吃豆制品，防乳腺癌，男人常吃西红柿炒鸡蛋防前列腺癌。另外西红柿抗氧化极强，夏天不妨多吃点它，防紫外线的晒伤，美容！女同胞看到这儿乐了吧！
木耳和蘑菇多吃些，抗癌，山药和藕也不错，女人多吃藕治妇科病。水果比蔬菜的营养全，全在维生素上。每天一个苹果，不但美容，还减肥。芹菜是降压和软化血管的，每天喝点儿芹菜汁很不错。韭菜对男人好，人们长吃韭菜可以通便，防肠梗阻。鱼啊，多吃。日本人长寿的多，就是跟吃鱼和海产品有关。地瓜和花生是长寿的最好食物。黑米对人最有营养。不要吃太精的东西，粗粮更好。
好多好多，我希望你不偏食，什么都吃。世界卫生组织把膳食和运动排在了四大基石的第一和第二，就是说明它们的重要性，适当运动和平衡膳食是防治许多老年性疾病的两种基本生活方式，是药物无法替代的。人们在心情舒畅的情况下，规律进行运动，有抗氧化作用。 你问我就这么吃的吗？
不一定，我都是老给别人下这些食补药方了，仗着我懂点儿营养学。（又吹牛皮了）我是想，谁好不是好呢？
我自己是顺其自然，该吃什么吃什么，正常吃饭。就是有时一个人做了也吃不动，更何况有时不乐意做饭，又没有个人给做呢？！那就老天养着吧！
我主要的是每天都开心，什么事都不往心里去，每天都好好过，每天都是最美好的一天！所以我活的不累，自我感觉良好，自己觉得还没老，还要拼搏。
好了，祝看我吹牛皮的朋友们身体倍棒，开心快乐！
（不会发照片，要不，让你看看咱老了没有？哈哈，吹什么牛皮？）哈哈
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夏梦真的没老。祝你继续年轻！
楼主