清华大学出的新三字经，非常经典！

清华大学出的新三字经，非常经典！

总则 1

人之初性本善到老年求平安 世间事难万全 别失落 顺自然窗外事淡如烟  无欲求 潇洒点莫比攀化恩怨快乐过每一天

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生活篇 2

多聚会少窝家窝在家成傻瓜走出去  乐开花  找朋友 说说话喜欢的 钱要花  别总等 更老啦耳也聋眼也花衣再好       腰成虾饭再好 没 有牙 钱再多 床上趴 抓紧了 别犯傻快乐活笑哈哈

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健康篇 3

到老年  体质变易生病  防在先讲养生 顺自然  不信神不求仙命在我 不在天  信科学  不走偏常锻炼意志坚活百岁也不难日三餐荤素鲜  粗细粮  搭配全  多咀嚼  宜慢咽七分饱控糖盐养花鸟兴趣添  练书画脑不瘫 游山水逛公园多走动  筋骨展莫  熬夜保睡眠常活动三高减  重食疗  病不缠持之恒  年寿延

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家庭篇 4

老来闲家为先  家庭和福寿添夫妻好不羡仙子女孝  心里甜遇分歧  少争辩  起争执  让着点  儿孙事  莫武断  讲民主不包办  家务活分  担点多关心  问寒暖   教子女品德贤和睦处合家欢

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上网篇 5

年再高  潮流赶用电脑手机玩博客逛微信翻新老人  来推荐  老同学全在线  老战友  相见欢打打字聊聊天  传图片笑开颜  各信息  网上传真和假自己辨   多分享很方便少牢骚   多点赞

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心态篇 6

笑一笑十年少  愁一愁  白了头恼一恼  催人老跑一跑身体好心胸宽不急躁  闲杂事  不计较  乐陶陶情绪高 经常笑百病消  该吃吃  该玩玩  不惧老心乐观  三字经记心田  把老年 变玩年夕阳美  霞满天心快乐百岁欢给千金  也不换  同意滴微信传

别私存哦，给朋友们看看！

豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗?

1
配点肉，蛋白质好吸收






大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。

不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。



因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。

而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。



2

加蛋黄、血豆腐，钙补得更多






就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。

虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。

动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。



3

加海带紫菜，能多补碘




豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。

这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质，能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。

但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。

所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。



4

放青菜、木耳，更防病






豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。

而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。

另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用

1.喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。2.合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。3.工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。4.吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。5.愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。

2、交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒 的时候安慰你帮你。2、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你。3、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷 雾。4、交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，让你时刻发现自己的不足。让步的人，是最可交的人


3、对权贵无原则不可交!做人有自已的尊严和人格，或高官或平 民、或大款或贫者，都为血肉之躯，不可仰视以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝，差距相大者何苦相交。7、没有同情心的人不可交!要么心肠歹毒，要么自私绰绰,此辈为伍如同以狼为伴。

4、不知敬重之人不可交!俗话曰：来而不往非礼也。凡事有来有往，你敬我一尺我敬你一丈，又则滴水之恩当涌泉相报，对自私只知索取小人何必相交 !5、善于阿谀奉承者不可交!此辈往往见风使舵，好利忘义，此种自私有余、无义鼠辈,是人生中最危险的人物，万万不可掉以轻心，与其相交焉知祸福?

5、对父母不孝者不可交!不孝敬父母，甚至辱骂、打骂父母，此为第一种，畜生不如的人不可交！2、为人刻薄者不可交!出言不逊、口无遮拦、为人不丈夫，处事不能将心比心，此类人往往会伤害他人，岂能为伍?3、斤斤计较之人不可交!凡事斤斤计较，生怕自己吃亏，偷机钻营、耍小心眼儿，似乎以占便宜方能使其心态安然，相交何宜?

6、不与私欲太重的人合作，因为他们看不见别人的付出，只在意自己的得失与结果。2、不与没有使命感的人合作，因为他们以赚钱为目的。3、不与没有人情味的人合作，因为在一起会不快乐。4、不与负能量的人合作，因为他们会消耗你的正能量。5、不与没有人生原则的人合作，因为他们认为赚取利益就是人生原则。6、不与无感恩之心的人合作，因为忘恩的人必然会负义。http://mu2MJz

张飞之死，死在情绪（再忙也要深读此文 ）




人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。

张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。

听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。
控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。



最该掌握的能力是控制自己


现代跟古代当然不一样。古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。

现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。

真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。

真正的天才是怎样的

梅西和巴洛特利的差异很能说明问题。

巴洛特利天赋异禀，但脾气火爆。在训练时会与队员内斗，在比赛时会与对手球员、裁判甚至球迷冲突。而梅西则是球场上的谦谦君子。

有人评论说，如果梅西也像巴神一样暴脾气，动不动就骂娘动粗，他一定少不了对方球员的报复加飞铲，最后在一次次伤病中无奈退下神坛。

而事实是直至目前为止，巴洛特利还没拿过金球奖，尽管他已经不能称为神童了；而梅西依然是拿奖拿到手软的天皇。

转藏     2017-05-11 100句千年遗训注译 (请您收藏)  瑯琊水宫   阅125/转72   处世大全 (笃行篇)  爱雅阁   阅91/转33   处世大全 (善谋篇)  爱雅阁   阅75/转31   处世大全(掩饰篇)  爱雅阁   阅73/转30   处世大全 (交往篇)  爱雅阁   阅89/转30   处世大全 (言辞篇)

拜读了。

农场章文 发表于 2017-5-13 11:10
拜读了。

感谢版主光临！

樊树成 发表于 2017-5-13 06:48
张飞之死，死在情绪（再忙也要深读此文 ）

拜读欣赏。祝快乐安康！