本帖最后由 西兰花 于 2016-7-15 23:58 编辑
重病患者怎样调整心态 刘书芳
时值盛夏，高温多雨，人也容易被影响心情。尤其癌症患者因天气的变化而心烦意乱，不采取措施，就可能导致旧病复发，产生严重后果。 2009年末我被哈尔滨三家三甲医院确诊为“原发性肝癌”，且伴有弥漫性肝硬化。如何应对身体素质的下降和抗癌，已经让我痛苦不堪，又有谣言传出：一说我不是癌症，是误诊，证据是如果是肝癌早死了，还能活到现在？对于这种议论，我不生气，就当医生误诊好了。我也曾怀疑是否真的误诊？偷偷问过医生，医生回答的很巧妙：我们诊断是根据科学，你不算是奇迹，回去好好保持吧！向那些到现在还活着的、已经十几年的肝癌患者学习吧！ 就这样过着过着快七年了，身体素质越来越好，得益于正确的治疗、锻炼，特别是老年日报的保健养生版等内容，陪伴我、督促我，对我有提神醒脑健身强心的作用。 那么具体怎样处理让人生气的人和事呢？我的方法是以下几种： 1，找一个“出气筒”倾倒。就是对最好的朋友或者亲人诉说自己的烦恼、委屈，她（他）们会为你排解苦闷，抚慰你受伤的心灵。倾倒完了你就轻松了，这样的“垃圾信息” 从此不再回收。 2，遇事要冷静，有“宽容” 之心。就是站在对方的立场上想一想：当你遇见这事该怎么处理？有一个容人之量，也许让你气愤的事，在旁观者来看没那么严重，多想想别人的长处，想想他对社会的贡献和对他人的帮助，他的出发点也许是好的，你就不生气了。还显示你的肚量和智慧、修养。 3，树立生活目标：做一个有用的人。生命是有限的，我年事渐高，且有重病，余年已经不多，要省着点过，在有限的时间里，干点正经事、正能量的事，有益的事，珍惜活着的每一天，没有余暇扯鸡毛蒜皮。把名利看淡，把生活搞好，积极向上热情助人。当你做好事的时候，自己的心灵会有一种超脱的愉悦。 4，远离负能量。有消极倾向的、思想不健康的人要远离。整天愁眉苦脸，唉声叹气的人一定是惧怕困难、胆怯懦弱、心理受压抑的人。情绪是可以传染的，他们会增加你健康路上的矛盾和障碍。我没有能力改变世界、改变他人，却能改变我自己。用体育锻炼、唱歌、听音乐、看书报、写作、做家务分散负能量带来的不愉快。 抗癌路是一个艰难的过程，不断调整心态就是找准方向，愉快地度过每一天。 （ 本文登载2016年7月14日《老年日报》 | 
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